贫血是单位血量内红细胞和血红蛋白含量低于正常范围下限的一种现象，很多时候人们会提到一个词汇---贫血三项。贫血三项是维生素A、维生素B12、叶酸的检测组合，贫血三项对于不同类型的贫血有着至关重要的意义。
1、叶酸（folicacid）
叶酸缺乏常见于摄入不足，吸收不良或体内需求增加。后者常见于怀孕、酗酒、肝炎或其他引起肝功能不全的疾病。叶酸缺乏将导致巨幼细胞或巨幼红细胞性贫血，并导致神经病理方面疾病。
恶性疾患（肺癌、肠癌等）及肾性贫血，叶酸浓度低于正常。白血病病情监测，白血病患者叶酸降低，其水平与病情有关，活动期下降，缓解后正常，复发重新下降。故可作为白血病监测病情变化的手段。骨髓增生异常综合症，叶酸浓度高于正常。
2、维生素B12（VitB12）
维生素B12缺乏常见于：巨幼细胞贫血，胃粘膜“内因子”蛋白缺乏所至的恶性贫血，恶性肿瘤所至继发性贫血。其它如胃、肠切除术后，肠炎、长期吃素者均影响B12吸收、摄取，使B12降低。
维生素B12异常增多见于：骨髓增生异常综合症、慢性粒细胞性白血病、肾性贫血、各类肝病。
3、维生素A（VitA）
维生素A是一种重要的微量营养素，在调节视觉、抗感染、维持上皮细胞完整性、生殖功能和组织生长、新陈代谢等方面发挥着重要作用。
维生素A与机体铁代谢关系密切，维生素A可以促进铁的吸收和转运，当维生素A缺乏时人体更易发生缺铁性贫血。维生素A缺乏首先会抑制红细胞的生成而引发贫血，进而影响铁的代谢过程而加速、加重贫血。
摆脱孕期贫血
贫血的发生是由于缺乏蛋白质，或缺乏铁质及叶酸，这些都是造血的基本原料，宝妈轻度贫血对胎儿的影响不大，但是长期贫血会导致乏力、头晕，进而也会影响胎儿的健康发育。宝妈中度、重度贫血对胎儿的影响则很大，胎盘供血供氧不足，会影响胎儿发育，胎儿出生之后会有个子小等情况，还会导致胎儿先天性贫血。妊娠女性恰恰容易造成这种缺乏，主要原因是：
摄入不足：宝妈的营养缺乏，或由于频繁呕吐、腹泻、胃纳不佳。
吸收不良：也许你的餐食是无可挑剔的，但身体对营养元素，特别是铁没有良好的吸收，不过是“穿肠过”而已，实际形成了匮乏。常见的原因是胃酸少、食物种类不平衡，或者维生素A、C缺少影响了铁的吸收等。
异常需求：多胎妊娠、胎儿巨大、生育过密，都可能因“超常”需要而造成供不应求，发生铁元素的不足。由于铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引发血红蛋白不足，当血红蛋白低于一定数值时，即会出现贫血。
宝妈若服用铁剂，要在饭后30分钟后再服用。因为有些人服用铁剂有比较厉害的胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘等。
贫血孕妇饮食
蛋白质含量丰富的食物：蛋白质的来源主要可分为动物蛋白和植物蛋白两类。动物蛋白包括蛋类、鱼类、虾类、瘦肉类、奶类等；植物蛋白包括豆类和坚果类等。
铁质含量丰富的食物：铁质的来源可分为动物、植物类和人工类三类。肝脏、血制品、牛肉、蛋黄、鱼类等属于动物类的来源。菠菜、发菜、茄子、海带等属于植物类来源。而红糖、芝麻酱等则属于加工类产品。黑木耳、红枣、红豆等食物也富含铁质。
维生素A含量丰富的食物：维生素A存在于动物肝脏、蛋类（蛋黄）、奶及奶制品等动物性食物中，部分有色水果及蔬菜如西兰花、胡萝卜、沙棘、鲜枣、李子等也是维生素A的摄入来源。豆类植物中也含有维生素A。
维生素C含量丰富的食物：维生素C能促进铁质的吸收，菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。
宝妈在怀孕期间有贫血的症状一定要引起重视，及早地进行孕期贫血三项的检测可以及时提示贫血状态，并对贫血的类型进行区分与个体化的补充治疗，有利于孕妇以及胎儿的健康。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇