“为了宝宝，我以前从不吃猪肝的，现在每天都强迫自己吃一大碗，为什么还贫血呢？”一位贫血的孕妈说道。
广州医院产科主任医师李映桃表示，在产科门诊，有很多准妈妈都会提到这个问题，她们普遍认为日常饮食均衡，不应当出现贫血，有些甚至怀疑是否出现了误诊。
本期名医：李映桃本期名医广州医院产科主任医师教授?擅长高危妊娠的处置、围产保健、分娩镇痛和难产的处置；也对优生优育、产前咨询和产前诊断有较深的造诣。
?成功抢救羊水栓塞、子痫、产后出血、凶险性前置胎盘、妊娠合并重症肝炎、妊娠合并糖尿病酮症酸中毒、妊娠合并心脏病、妊娠合并脑血管意外、妊娠合并红斑狼疮等危急重症孕产妇。
为了让各位准妈妈少走弯路，今天，广州医院李映桃医生为我们详细解答：怀孕期间为什么会贫血？如何科学补血？各位新妈妈、新爸爸赶紧学起来吧~
什么是孕期贫血孕妇对铁的生理需求量比月经期高3倍，且随着孕期的进展，怀孕中晚期需要摄入元素铁30mg/d，因此孕期出现贫血的现象十分普遍。
铁元素是血红蛋白合成的重要成分之一，世界卫生组织推荐，妊娠期血红蛋白（Hb）浓度g/L时，可诊断为妊娠合并贫血。
孕期贫血的3大原因1生理性贫血因为妊娠期血容量增加，其中血浆增加比红细胞增加得多，血液被稀释，使正常孕妇的血色素下降，一般分娩后，血色素可逐渐上升至正常水平。
2缺铁性贫血妊娠4个月以后，铁的需要量逐渐增加。所以，在妊娠后半期约有25%的孕妇会因铁元素摄入量不足，产生缺铁性贫血。
3地中海贫血对于广东、广西、海南、湖南、湖北、四川及重庆等地中海贫血高发地区的孕妈，应在首次产前检查时常规筛查地中海贫血。
缺铁性贫血如何科学补血？1饮食调理
①选择血红素铁较多的食物
通过膳食来改善贫血要注意，孕妇膳食铁吸收率约为15%（1%~40%），其中血红素铁比非血红素铁更容易吸收，而膳食铁中95%为非血红素铁。
代表食物：猪肝、猪肉、羊肉、鱼类、海带、紫菜、黑木耳等。
注意：食物补充铁元素比较适合轻度铁元素缺乏者。因此，各位孕妈若出现中度以上的贫血，请在医生的指导下补充铁元素。（详情请往下看）
②蔬菜水果
维生素C是帮助人体吸收铁元素的最佳小助手，而深色的蔬菜、紫色和红色的水果中的维生素C含量比较高，因此可以多吃。
但要注意的是，菠菜、油菜等本身含铁量丰富的蔬菜，它们的草酸含量也相对高些，所以在烹饪上，一定要将它们彻底煮熟，以保证彻底破坏草酸的结构。
在烹饪过程中，建议使用铁锅铁铲，并使用一些铁含量丰富的酱油和油，可起到事半功倍的作用。
2服用补铁药物
①铁元素缺乏、轻度和中度的贫血者
建议以口服铁剂治疗为主，并辅以饮食调理。常见的补充营养制剂有叶酸和口服铁剂。
②重度贫血者
需口服铁剂或注射铁剂治疗，还可以少量多次输注浓缩红细胞。
③极重度贫血者
首选输注浓缩红细胞，待Hb达到70g/L和贫血症状改善后，可改为口服铁剂或注射铁剂治疗。Hb恢复正常后，应继续口服铁剂3~6个月或至产后3个月。
地中海贫血补充铁剂无效地中海贫血的孕妈补充铁剂是无效的，甚至是有害的。专家建议，孕妇贫血也要找准原因对症下药，不可盲目补血。
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