中风的发病率一直居高不下，中风后遗症是造成残疾的主要原因，不仅影响个人生活质量，还会影响整个家庭甚至社会。因此，预防中风才是上策。那么，如何预防中风？我哪些人属于容易中风呢？为什么呢？如何预防中风的发生呢？针灸能预防哪些原因导致的中风呢？
一、慢性疾病
1、长期高血压
80%以上的中风病人患有高血压病。因此，患有高血压者比一般人发生中风要高4—5倍。无论是收缩压高还是舒张压高，只要高到一定程度，都可能引发脑中风。如果长期血压很高，虽然无明显症状，也应坚持降压治疗，控制好血压，千万不可麻痹大意。高血压的成因非常复杂，与多种因素有关，其中，相当一部分高血压与颈椎病有关，而针灸，尤其是激痛点针灸可以预防并治疗颈椎病，因此，一旦有颈椎病就用立即去治疗，以免引起高血压。其次，高血压还与情绪有关。针灸对调整情绪有非常关键的作用，这正是针灸调神的作用。因此，针灸对高血压有全位的预防作用。当然，针灸调整高血压，虽有实时之效，但要维持疗效，则需要较长时期的治疗哟。
2、慢性心脏病
尤其是冠心病患者，有心肌梗死、心律失常、细菌性心内膜炎以及有心脏瓣膜疾病的人，或者做过心脏手术、安装过人工心脏起搏器者，由于心功能不全，再加上心壁血栓组织脱落，也易导致栓塞而中风。近年来，有大规模的针灸临床研究显示，针灸心经相关穴位对于稳定性心绞痛有明显的治疗作用。其次，许多研究显示，针灸对心律失常的作用也非常肯定。另外，激痛点针灸发展的历史也表明，灭活胸大肌的激痛点等，可以减少心绞痛的发作。说明针灸对慢性心脏病有一定的预防和治疗作用。因此，针灸对于预防中风是肯定有帮助的。
3、长期患有糖尿病
糖尿病病人容易出现血脂代谢紊乱，加重动脉粥样硬化，而且还容易引发高血压，1/3的中风患者患有糖尿病。糖尿病人患中风也比正常人高5倍。糖尿病有I型与II型两大类。其中II型，即非胰岛素依赖型糖尿病更为多见。这种糖尿病的发病机制不甚明了，但是，肌肉是人体最大的器官，占人体重量40%~50%，是人体最大的糖代谢场所。针刺肌肉可以促进肌肉对糖的利用，从而降低血糖，达到治疗与预防糖尿病的目的。临床研究发现，针刺后，许多病人的血糖都能立即下降。因此，针灸可以通过降低血糖达到预防中风的目的。
4、高血脂、高血粘
血脂高、血粘度高不仅加重脑动脉硬化，而且由于高粘脂血症患者，由于血流缓慢、流量减少，血小板聚集，易形成血栓而诱发中风。靳三针疗法中的脂三针，专门用于降低血脂的。血液粘度高，通常与体内阴虚与血热有关。有关研究发现，刺络放血可以增加血溶量，降低血液粘度。说明针灸可以通过。降低血脂与血液粘稠度来预防中风。
5、习惯性便秘
老年人多有动脉硬化，当大便燥结，排便困难时，如果过于用力，容易使腹压升高，从而使血压和颅内压同时升高。这样，很易使脆弱的小血管破裂出血，发生脑中风。因此，有不少中风患者是在入厕后发生的。习惯性便秘的原因也非常复杂，针灸对部份习惯性便秘有一定疗效，尤其是配合中药治疗，是可以控制大部份的习惯性便秘的。因此，控制习惯性便秘，可以减少脑中风发生的概率。
6、长期胆固醇水平异常
以往发现，胆固醇太高，容易导致动脉粥样硬化，阻塞血管，从而引起缺血性中风。但是，最新医学研究证实，血液中胆固醇过低，会使脑动脉壁的脆性增加，血管容易破裂出血，引起出血性中风。因此，调节血液胆固醇水平，对于预防中风有重要意义。
7、体内缺微量元素镁
镁在人体内能推迟血小板凝集，有一定抗凝作用。如果缺镁，这种作用就会减弱，易形成脑血栓。镁还能降低血液中胆固醇和脂蛋白含量，因而能降低血脂，预防脑功能硬化。为防止缺镁，医学家建议成年男子每天摄入镁的量不应少于mg,女子不应少于mg。补充镁的方法，可以从以下食品中获得：绿叶蔬菜、各种谷物、海味食品、特别是大豆、杏仁、含镁量比较多，应多吃些。针灸对方面的作用，仍有待研究。
二、相关疾病
8、脑血管畸形
有些人脑血管有先天性发育畸形或先天性血管壁缺陷，平时可能没有症状，但极易患脑中风。对于这种先天性脑血管畸形，针灸的作用或许有限。但是，最新的研究显示，如果颈部肌肉僵硬等，不仅可能会阻碍脑血液的供应，导致脑供血不足，引起中风。而且，还可能影响颅内静脉的回流，导致静脉畸形的形成，从而有可能引起中风。针灸可以显著松解肌肉的僵硬，从而减轻对动脉及静脉的压迫，促进血液循环的畅通，从而减少中风的发生。
9、短暂性脑缺血发作史
患者突然的剧烈头痛、恶心欲吐、视物模糊、四肢麻木、颜面潮红等，常是中风发生前的警报。也是短暂性脑缺血的表现。短暂性脑缺血通常可能是中风的早期表现，其原因与中风差不多。长期进行针灸保健，可以促进血液循环，减少短暂性脑缺血的发生，从而降低中风的发生。
10、脑动脉硬化
患有脑动脉硬化时，平时常出现头痛、头晕、记忆力减退、失眠、健忘等脑供血不足症状，易使管腔栓塞而中风，由于血管脆性增加，也易使血管破裂出血，引起出血性中风。脑动脉硬化的产生，与长期的高血压，高血脂，高胆固醇、长期精神紧张等均可能有关。如前所述，针灸对上述因素均有一定的治疗作用，因此，针灸对脑动脉硬化也有一定的帮助。
三、不良生活习惯
11、吸烟、酗酒
吸烟可使血液中的胆固醇与脂蛋白结合并沉积在血管壁上，从而加速动脉粥样硬化进程，容易引发脑中风，但吸烟对脑血管的影响是暂时的，只要停止吸烟2年以上，就可使脑中风的发生率大大下降。所以吸烟的人，应积极戒烟。长期大量饮酒，每天摄入酒精的量超过60克，就可能发生脑中风。对有意愿戒烟、戒酒的人来说，针灸无疑是一个非常好的选择。许多研究显示，针灸在这方面有非常好的作用。
12、长期喜欢咸的食物
动物试验发现，进食大量咸食的白鼠15个星期后全部死亡。病理解剖发现，这些白鼠大脑都有小区域性坏死。分析认为，吃盐大多可造成脑动脉动损伤和狭窄，从而引发脑中风。喜欢吃咸的食物，通常与食欲欠佳可能有关。针灸可以促进消化，改善食欲，因此，有可能帮助那些喜欢吃咸食品的人，慢慢适应正常味道的食物。
13、精神紧张，脾气急躁
由于个性强，好争辩，长期精神紧张，易冲动与发脾气，常使脑血管处于紧张状态，负荷加重。因此发生中风的危险性比一般人高。针刺四神针，颞三针等，可以使人的精神立即放松，有的病人可立即进入入睡状态。长期治疗，有明显的调神作用。
14、经常熬夜
长时间睡眠不足，或处于高压环境下，容易导致人体交感神经过度兴奋、副交感神经无法发挥正常作用，进而引起自律神经失调发生。使心跳加快、心律不整、血压上升等问题不定时出现，甚至进一步影响人体荷尔蒙运作，而上述症状都是增加心脑血管负担的危险因子。许多研究显示，针灸可以调节心率与心律，促进胃肠道蠕动等，这些都是通过植物神经的调节实现的。显然，对于睡眠不足的病人，针灸有多重，多层次，多角度的调神作用。
四、遗传史
15、中风家族史
流行病学调查显示，中风有一定的遗传倾向，故有中风家族史的人比一般的人容易发生中风。针灸对这类遗传性疾病的作用，需要更多研究来证实。
五、其它
16、滥用药物
如果高血压病人过量服用降压药，可使血压急剧下降，脑血流量急剧减少，容易发生缺血性脑中风。某些镇静药，如安定、氯丙嗪等，用量过大也易发生缺血性中风。如果血压偶尔因这种因素下降，针灸有一定升压作用，减少脑供血不足。但是，如果长期滥用药物，根本的方法是立即停止滥用药物。
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