孩子的成长发育离不开微量元素，而铁就是其中重要的一种。但它跟锌、钙一样，不能靠自身生成，而是需要通过外界来补充。在饮食上一不注意，宝宝就容易贫血，严重的还会患上缺铁性贫血。
而缺铁性贫血仍然是儿童最常见的营养性疾病之一，长期缺铁性贫血的宝宝，智力和身体的发育都比不上普通孩子，对孩子未来的学习和生活造成深远的影响。
一、哪些宝宝容易缺铁
1、妈妈患有缺铁性贫血
在孕前或者孕中，妈妈就已经患有缺铁性贫血的话，宝宝的储铁量可能比正常的宝宝少，更容易缺铁。
2、低体重儿、早产儿、多胞胎
低体重儿和早产儿体弱，在子宫里本身就没有得到充分的营养；而多胞胎则会刮分来自妈妈的营养，各自获取的就比较少。因此，这几种情况的宝宝的储铁量可能比正常宝宝少，更易缺铁。
3、未及时添加含铁辅食
如果宝宝添加辅食后，家人没有特地喂食宝宝富含铁的辅食（含高铁米粉、红肉、动物肝脏、动物血等），可能会导致宝宝日常的铁摄入不足。
4、长期慢性失血
如果婴幼儿出现长期慢性失血（如肠道出血等），可能会导致大量铁流失，而日常生活中的补充不够就会导致缺铁。
二、缺铁的常见症状
从专业角度来说，铁缺乏是指体内总铁含量降低的状态，它实际上包含三个阶段，第一阶段是铁减少期，第二阶段是红细胞生成缺铁期，第三阶段是缺铁性贫血。
第一和第二个阶段，宝宝有可能会出现食欲下降、易疲劳、哭闹易怒、注意力不集中等症状，但这些症状并不明显，就算父母察觉到了也很少跟缺铁联系起来。
但是长期如此，宝宝将患上缺铁性贫血，除了第一、第二阶段的缺铁症状仍然持续发生，还会让宝宝的生长发育、智力发育比同龄人差许多。恐怖的是，这种损失是不可逆，不知道后期能否补回正常值。
三、缺铁应该如何判断
铁跟锌、钙等营养元素不同，它有着过硬的诊断方法：血清铁蛋白和血常规检测。
铁蛋白是铁贮存于人体的主要形式之一，具有结合铁和贮备铁能力，能维持体内铁的供应和血红蛋白的相对稳定。血清铁蛋白测定是诊断缺铁性贫血的重要指标。
不同年龄段的血清铁蛋白含量也不同，以下是各类人群的正常值：
新生儿：25～μg/L
6个月~15岁：7～μg/L
15岁以上男子：15～μg/L
15岁以上女子：12～μg/L
如果检查出来的结果低于正常范围，那就说明宝宝患上了缺铁性贫血。
血常规检测的话，可以根据世界卫生组织（WHO）1年制定的缺铁性贫血指南表格来做判断。
图中的数值指的是每升血中的含铁量，血检结果低于健康值就说明宝宝贫血了。
四、宝宝缺铁怎么补
1、如果是未出现缺铁症状，或轻度及中度缺铁症状的宝宝，优先推荐食补。
0～6个月
足月的健康宝宝一出生就有从妈妈体内带来的铁，这个量可以满足4～6个月成长所需，只要根据实际情况给宝宝喂母乳和配方奶就行了。
4～12个月
这时候，宝宝体内铁储备量开始不足，妈妈们要适时添加食用铁强化食物，尤其适合婴幼儿。
1岁以上
这个阶段的宝宝每天铁元素的推荐摄入量为9毫克。
日常饮食可以给宝宝补充富含铁的食物，WHO推荐食用富含铁的食物如瘦肉、动物内脏、绿叶蔬菜等，在不过敏的前提下给宝宝及时添加。
2、缺铁性贫血病情严重的宝宝
听取医生建议考虑采用亚铁制剂口服补充剂，可同时补充富含铁的食物或口服维生素C以促进铁的吸收。
总而言之，家长不要私自给宝宝吃补铁剂。因为大部分补铁剂对肠胃有一定刺激，而且补过量对宝宝是有害的。补多少，补多久，都应让医生根据宝宝的体重、贫血情况和生长速率来综合判断。
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