说起“贫血”这个名词，大家一定不会陌生，它是妊娠期比较常见的合并症。那么妊娠期为什么会发生贫血呢？简单来说分为3种原因。
1.妊娠期生理性贫血
妊娠期生理性贫血，妊娠期血浆容量增多较多，红细胞增多较少，因此引起稀释性生理性贫血，此类贫血与分娩后数周后即可恢复正常，不需特殊治疗。
2缺铁性贫血
缺铁性贫血，成年妇女体内约含有2克铁，而仅仅在妊娠期就有约毫克铁从母体流失（排出体外和供给胎儿），因此必须每日额外补充铁剂，一般饮食是无法提供的。
3.缺乏叶酸
缺乏叶酸，妊娠期每日需要量是正常人的5-10倍，如果妊娠期吸收消化不良，或营养不全，容易引起叶酸缺乏而导致的巨幼红细胞性贫血。
妊娠期较严重的贫血，容易引发心脏病，围产儿死亡率高。妊娠期重度贫血的宝宝，长到1-2岁时更容易出现贫血，因此积极预防和治疗贫血是重要的。
孕妈咪怎么补？
治疗一般来说去除病因，补充铁剂及叶酸，补充铁剂是最简单的方法，另外注意合理饮食，多吃含铁剂的食物及新鲜的蔬菜，水果。纠正贫血之后仍需继续补充铁剂。
贫血的发生是由于缺乏蛋白质，或缺乏铁质及叶酸，这些都是造血的基本原料，妊娠女性恰恰容易造成这种缺乏，主要是：
1、摄入不足
孕妈咪的营养缺乏，或由于频繁呕吐、腹泻、胃纳不佳。
2、吸收不良
也许你的餐食是无可挑剔的，但身体对营养素，特别是铁，没有良好的吸收，不过是“穿肠过”而已，实际形成了匮乏。常见的原因是胃酸少、食物种类不平衡，或者维生素C缺少影响了铁的吸收等。
3、异常需求
多胎妊娠、胎儿巨大、生育过密，都可能因“超常”需要而造成供不应求，发生铁元素的不足。
准妈妈从怀孕第4个月开始，由于胎盘血循环的建立，血容量和红细胞总数都在不断增加，到临产前3个月增加得更多。
这会导致血液中的血红蛋白相对降低，或由于铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引发血红蛋白不足，当血红蛋白低于一定数值时，即会出现贫血。
准妈妈若服用铁剂，要在饭后30分钟后再服用。因为有些人服用铁剂有比较厉害的胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘等。补铁制剂应选择对人体肠胃刺激小。吸收好、口感好的产品为佳。
贫血对胎儿的影响孕妇轻度贫血对胎儿的影响不大，但是长期贫血会导致乏力、头晕，进而也会影响胎儿的健康发育。
孕妇中度、重度贫血对胎儿的影响则很大，胎盘供血供氧不足，会影响胎儿发育，胎儿出生之后会有个子小、理智差等情况，还会导致胎儿先天性贫血。
因此，孕妇在怀孕期间有贫血的症状一定要引起重视，及早地调理身体，可以通过日常的饮食来摄入铁质，以防治缺铁性贫血，保护自身和宝宝的健康、
孕妇贫血饮食推荐1.蛋白质含量丰富的食物
蛋白质的来源主要可分为动物蛋白和植物蛋白两类。动物蛋白包括蛋类、鱼类、虾类、瘦肉类、奶类等；植物蛋白包括豆类和坚果类等。
2.铁质含量丰富的食物
铁质的来源可分为动物、植物类和人工类三类。肝脏、血制品、牛肉、蛋黄、鱼类等属于动物类的来源。菠菜、发菜、茄子、海带等属于植物类来源。而红糖、芝麻酱等则属于加工类产品。黑木耳、红枣、红豆等食物也富含铁质。
3.维生素C含量丰富的食物
维生素C能促进铁质的吸收，菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。
4.叶酸含量丰富的食物
深绿色叶子的蔬菜、新鲜的水果、动物的内脏等食物都含有叶酸。不过孕期妇女对叶酸的需求量很大，光靠食物满足不了宝宝，建议孕妇注意每天口服适量叶酸制剂。
不过如果已经在贫血的状态了，还是建议妈咪适量增补含铁补充剂，确保宝宝脑组织及其他各器官组织的发育。
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