氧气随着每一次的呼吸被吸入肺部。
我们需要氧气来营养构成我们身体的器官和组织。
在血色素的帮助下，
红细胞携带氧分子穿过全血。
当整个身体中只有很少的血红细胞运输氧气时，就会发生贫血。
贫血患者没有最佳的携氧能力。
患者临床表现为——
疲劳、脸色苍白、呼吸急促和心动过速。
症状的轻重取决于——
贫血的速度、贫血的程度和机体的代偿能力。
几种常见形成贫血的原因1缺铁性贫血
当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏，最终引起缺铁性贫血。
身体再循环血细胞需要铁作为原料。
月经出血过多、出血性溃疡、营养不良、妊娠等原因都会引发缺铁性贫血。
2维生素缺乏性贫血
维生素B12和叶酸都是产生健康红细胞所必须的。
如果一个人的身体不能吸收维生素B12，一种叫做恶性贫血的病就会发生，这种病会损伤神经系统。
3再生障碍性贫血
是一组由多种病因所致的骨髓造血功能衰竭性综合征，以骨髓造血细胞增生减低和外周血全血细胞减少为特征。
再生障碍性贫血发病可能与化学药物、放射线、病毒感染及遗传因素有关。
4溶血性贫血
是由于红细胞破坏速率增加（寿命缩短），超过骨髓造血的代偿能力而发生的贫血。
如红细胞破坏速率在骨髓的代偿范围内，则虽有溶血，但不出现贫血，称为溶血性疾患，或溶血性状态。
5镰状细胞性贫血
镰状细胞贫血是一种常染色体显性遗传血红蛋白病。
临床表现为慢性溶血性贫血、易感染和再发性疼痛危象以致慢性局部缺血导致器官组织损害。
6珠蛋白生成障碍性贫血
珠蛋白生成障碍性贫血原名地中海贫血又称海洋性贫血，是一组遗传性溶血性贫血疾病。
由于遗传的基因缺陷致使血红蛋白中一种或一种以上珠蛋白链合成缺如或不足所导致的贫血或病理状态。
7葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症
红细胞葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症是世界上最多见的红细胞酶病。
本病有多种G-6-PD基因变异型，伯氨喹啉型药物性溶血性贫血、蚕豆病、感染诱发的溶血、新生儿黄疸等，先天性G6PD缺乏症患者不能维持红细胞的正常水平。
8慢性疾病引发贫血
慢性病贫血系指继发于慢性感染、炎症和恶性肿瘤的一组贫血，表现为红细胞寿命缩短、铁代谢障碍、炎症性细胞因子增多导致红细胞生成素减少，及骨髓对贫血的代偿性增生反应抑制。
预防防缺铁性贫血
吃含铁多的食物
通过食物获取铁比吃铁补充剂（尽管也很有效）要好。
吃如下富含铁的食物可以有效预防贫血：
红肉，比如瘦牛肉、牛肝
贝类，比如蛤蚌、牡蛎、虾
豆类和豆荚，比如扁豆、青豆
绿叶菜，比如菠菜、甘蓝
用铁壶铁锅烹饪
使用铸铁锅做饭是很好的摄入铁元素的方式。
做饭的时候，少量的铁会进到食物中，既不会影响食物的口感又能补充铁元素。
摄入足够维生素C
维生素C的存在可以帮助身体更有效的吸收铁元素。
确保你每天的维生素C摄入量都达到了推荐水平，即mg。
将下列食物加到你的饮食中，可以补充维生素C：
胡椒
甘蓝
球芽甘蓝
西兰花
草莓
木瓜
菠萝
猕猴桃
芒果
检查药物
有些药物可能会让人更容易患上贫血。
如果你正在服药，那么这有可能会让你患上贫血，所以咨询一下医生，看看是否有别的同样效果又不会引发贫血的药。
可能导致贫血的药，包括：
头孢菌
氨苯砜
左旋多巴
左氧氟沙星
甲基多巴
呋喃咀啶
非类固醇消炎药（特别是经常使用）
青霉素及其衍生药品
非那吡啶（马洛芬）
奎尼丁
治疗潜在的疾病
如果你患有潜在的疾病并引发贫血，那么你要做的不是治疗贫血，而是尽快治疗潜在的疾病。
如下的几种病症可能导致贫血：
月经出血过多，超过7天的大量失血。这种情况也可能是有某种潜在的疾病引起的，所以最好去看医生。
克罗恩病或腹泻病，会影响铁的吸收，需要进行药物治疗。
溃疡，肠息肉或肠癌，这几种病会导致大量失血，从而引发贫血。
防缺维生素性贫血
补充维生素B12
这种维生素常见于各种肉制品，这也是素食者容易缺乏维生素B12的原因。
可以考虑将下列食物加入到你的饮食中：
鱼类，比如鲑鱼，鳟鱼和金枪鱼
贝类，比如蛤蚌
蛋类
奶制品，比如奶酪和酸奶
强化谷物（含有每天必需摄入维生素B12的量的谷物）
补充叶酸
叶酸也属于维生素B族，但在大多数蔬菜和肉制品中都含有它。
有如下食物：
豆类，豌豆和其他豆荚类
强化谷物（含有每天必需摄入叶酸的量的谷物）
绿叶菜，比如菠菜、芥菜和甘蓝
西兰花、抱子甘蓝和菜花
香蕉
花生
牛油果
贝类
牛肝
防其他类型的贫血
治疗引发贫血的潜在疾病
有些疾病会阻止身体制造足够数量的血红细胞。
最常见的就是肾脏疾病。
如果你得了让你易换上贫血的疾病，那么马上进行治疗是绝对有必要的。
治疗引发贫血的血液疾病
有些贫血是由某种血液疾病引起的，这样的疾病是无法预防的。
了解你患上的疾病是获得恰当的治疗方法的第一步。
引发贫血的血液病有：镰状细胞性贫血、地中海贫血、再生障碍性贫血。
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