年，我所在的单位动员年龄偏大、学历偏低的人员内退，让位于有学历的年轻人。由于当时我的身体不大好，经常疲劳乏力，精神不振，再加上我天生个性耿直，不善社交，已经不再有上升空间。我便毅然决定退下来。
我家里妻贤子孝，生活无忧，如果只是含饴弄孙，颐养天年，后半生一定会是幸福。但是问题出在自己的不安分，我想不到50岁的年龄，正值经验丰富，总不能坐等无常吧。于是我和几个朋友一合计，便倾尽家产办了一个投资咨询公司，前几年还好，生意顺风顺水。哪知到年，一夜之间突发危机公司全军覆没，从此我走上了讨债之路。心性决定我不是讨债之人，往往听了债务人的我说后，不仅忘了自己的身份，而且还会尽自己所剩点滴之力，再施援手，最后落得前财后财两空的下场。
年春节前，我到一个杨姓老板家要帐，谁想遇到另外一伙讨债的人，把姓杨的一家堵在一间屋里，收去了所有通讯设备，不给钱不得出门，我看到孩子已经尿裤，于心不忍，又给姓杨的做了五万元担保，那伙人从此就找上了我，直到我替姓杨的把帐还清。后来，姓杨的再无音讯，听说他们一家人都出国定居了。
生意上的压力，导致我血压迅速升高，年，朋友给我测量血压，高压，低压，朋友问我是否头晕，我说没感觉，他说那更可怕，提醒我得马上检查原因，吃药治疗。我知道是压力大，心情不好造成的，没把这事儿放在心上。
后来单位组织内退人员体检，医生对我说，你的问题很严重，说不定今天或者明天就会把你放倒，也许你再也不会站起来。耸人听闻！我甚至想起蔡桓公的“医之好治无病以为功”。礼貌起见，我说这几天太忙，过几天就不治疗。
家人也力劝，我心里总是在想，修短随化，富贵在天，随便吧。
难忘年10月7日，我和几个朋友喝了半下午的茶，天黑了，赵姓朋友提议去吃饭，我站起来，大脑突然空白，左腿不能支撑身体，下意识用左手扶按茶台，却不听使唤，随之便瘫坐在椅子上。
医院以急诊立即安排住院，检查结果脑干血管梗堵。
朦胧中我听到了妻子的哭泣，听到了儿子的呼喊，我老婆向来看望的朋友诉说：他就是一个极自私的人，他从来对自己的身体不在乎，常常念叨“生死随化的歪理，他就没想过这会给我们带来多大的伤害。以前，我们两个一起，看到街上讨钱的，他总是停下来给予帮衬，后来别人劝说他，那些都是骗钱的，后来他不给钱了，把人家带到饭店，给人要来饭菜，看着吃完再走。亲戚朋友不管谁张口，不管自己有多大难处，他从来没有拒绝过，我抱怨谁借钱多少年没提过还的事儿，他总是说人家宽裕了自然会还，可是欠钱的有几个不比我们过得好呀。真是天不开眼，为什么就叫他得了这样的病，这要是以后不能自理，就他那性格还不得憋屈死啊。
一个月后，医嘱：一、戒烟限酒，坚持吃药，终生不能间断；二、坚持康复锻炼；三、定期复查；四、保持心情愉悦；五、注重食疗保健。我在家人的搀扶下，一歪一歪的出院回家了。
从前，总觉得人活着就是活着，生与死并无区别。这场病，让我对生命进行了重新认识，活着的意义不仅仅是为了自己，更是为了亲人，为了自己想做的事情。
于是我加紧了康复锻炼，坚持调整心态，忘掉该忘掉的东西，坚持食疗养生，为此，我妻子还专门为我做了个详细的食谱：
每天必吃：洋葱，黑木耳，大蒜
一周两次以上的蔬菜：菠菜，芹菜，番茄，苦瓜，糯玉米，红薯、芋头、海带
常备水果：橘子，苹果、山楂、香蕉，梨，柿子，梅
茶品：绿茶，怀菊，黑枸杞
粮油：杂粮粥，杂粮面，山茶油
滋补：花胶，海参
一周各三次，一三五花胶煲汤，二四六各一头
经过我刻苦努力和家人的悉心照料，一年时间，我已经街上自如，原来左嘴角流涎的毛病也没有了，不知道我得过病的人，根本看不出来我曾经害过这样的大病。到现在，我已经60岁，我根本不用吃降压药物，血压稳定在低压93，高压之间。可见，食疗养生对于健康是多么的重要。
在我康复期间，我曾经有过大的思想波动，曾经想过这辈子好不了了，想抛弃自己，也想过找一个谁都找不到的地方，安静地离开，避免给亲人造成痛苦。这期间，我一个最要好的改小给了我极大的帮助和鼓励，他是信佛的，有很多佛教界的朋友，而我不信，他强制带我去普陀山，一大师说要到我本命佛的道场祈福，他又带我到五台山。一位释大师从郑州过，我们一起出去灵山，路上转弯处有一母子，分站道路两边，看样子是在训斥儿子，朋友正要穿过，我下意识地突然把车叫停，告诉朋友谨慎通过，以防小孩突然跑向母亲，当离得很近的时候，果然那孩子横穿马路，向妈跑去，朋友当即刹车，由于车速已经很慢，大家心里只是小紧张了一下。
后来我和大师也熟悉了，提出想皈依佛门做俗家弟子的心愿，大师说，你的事老杜（我发小）都对我说了，你根本没必要提出进佛门，因为你早已经是佛门中人。我大惑，大师说，缘起性空，苦集灭道，累行累世，积功聚德，具三身四智五眼六通是为佛，我观你虽未皈依三宝，但已有佛教护法龙天护持，诸佛菩萨加持，何必再要形式。
阿弥陀佛！
你余生之愿，是以你的经验，为百千人解除迷茫，是为大智慧，只愿你心由善起，行如心思，一路走好。
阿弥陀佛！
曹操诗云：
神龟虽寿，犹有竟时。螣蛇乘雾，终为土灰。
老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。
盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。
幸甚至哉，歌以咏志。
连千年之前的曹操都知道，人能活多久，不完全是天定的，后天的调养、锻炼甚至心情都可以处长人的寿命。难道我们还要怀疑吗？
伏枥之间，能人为养怡之福，绵延其盈缩之期，也算是善莫大焉。需要交流心得者可加我（留言：养生），一是来我茶室喝茶聊天，二是进行养生交流。
一、如果您要保持年轻美丽，为您推荐：
1、每日黑枸杞泡茶饮用；
2、每周食用燕窝二到三次；
二、如果您在备孕或怀孕期（特别是大龄产妇），为您推荐：
1、燕窝，每周三次；
2、花胶炖鸡汤或者花胶炖猪手，一周一到二次。
三、如果您想全面提高免疫力，恢复身体活力，为您推荐：
1、黑枸杞泡水；
2、燕窝一周二次；
3、花胶炖羊肉，花胶炖鸡汤每周一到二次；
4、如果您有三高情形，一周食用海参2到3根。
四、如果您有肾虚，需要提高性生活质量，为您推荐：
1、食用海参一周三根（特别对阴虚，症状是头晕眼花，腰膝酸疼，疲劳乏力）；
2、每日口嚼红枸杞20粒）
红枸杞五-七日见效，海参当晚见效。
如果您进入中老年，需要滋补养生，为您推荐：
燕窝一周二次；
海参一周三根；
花胶炖汤一击二次。
如果您因病手术后身体虚弱（特别是恶性病症），需要迅速恢复，为您推荐：
恶性病，坚持黑枸杞泡水喝，其他可不用；
手术康复期，花胶炖汤最好；
坚持食用海参可助康复。
上述这些补品主要功效，怎么做，怎么吃呢？
黑枸杞的功效：
黑枸杞被誉为花青素之王，花青素的功能为抗氧化，对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，黑枸杞泡水长期饮用，具有延缓衰老、延年益寿、滋阴明目、养肝护肝、美颜美容、美白去斑、提高机体免疫力、提高睡眠质量的作用。
黑枸杞的食用方法是泡水喝：
方法，黑枸杞10-15颗，泡入60度以下温开水，每天一次，直到泡的水没有颜色不止（注意不能高于60度，防止高温花青素氧化）。
燕窝的功效：
燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同時能促进人体新陈代谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩。燕窝性质平和，每天早上空腹进食燕窝是人体消化系统能力较强的最佳时机，可拌牛奶、燕麦、汤、粥一同食用。
女士食用：令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过有良好疗效。
孕妇食用：备孕女性食用燕窝，怀孕成功率倍增，孕妇食用，提高宝宝智商，增加新生宝宝免疫力。使下一代赢在肚子里。
男士食用：溯润肺养胃、益气、补脾，增强体能体质，使精神饱满，缓解压力、消除疲劳。对于嗜烟多酒者，更是独一无二的洗肺佳品。
中老年食用：燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞生长，提高人体免疫力，可促进新陈代谢，增强机能功效，有效改善血液循环降低胆固醇。
儿童食用：促进新陈代谢，增强体质，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。
燕窝的食用方法：
燕窝的食用方法有很多，喜与水果、冰糖、石蜂糖等配伍，以食用新鲜为上，现炖现吃，炖好的燕窝可以放到冰箱里保存，但最好不超过5天，所以，炖燕窝一次只能是一周的食用量。
如果嫌麻烦或者没有时间的，可以让养怡轩代炖，他们不收加工费，可以送到家里或办公室，也可以在养怡轩那里现炖现食用（只需要提前半天预约即可）。
燕窝的基本做法是：
取燕窝一盏，用纯净水泡发2小时，取出，沿自然纹理撕成条，仔细看还有没有细小的毛，挑净。再用纯净水泡发2小时，用纯净水反复冲洗后，加纯净水适量放入炖盅40分钟既可。
养怡轩的部分食谱：
海参的功效：
古书记载：“海参，辽东海滨有之，其性温补，足敌人参，故曰海参”----《五杂俎》。
海参生长在阴暗高压和缺氧的深海环境中，主要成份为胶原蛋白和多种洗发物质，其滋补价值非常强大：
1、健脑、益智、长寿—海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，是您的生命保鲜剂。
2、海洋伟哥--海参所含特殊活性物质，是构成是男性精细胞的主要成分，具有提高勃起力的作用，有抑制排卵和刺激宫缩作用，能改善脑、性腺神经功能传导作用，延缓性腺衰老，增加性欲要求等功效，抗疲劳、抗衰老、补益肾精，壮阳作用及其明显。
3、预防心血管疾病—海参岩藻多糖-降血脂，抑制血液凝结，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。
4、手术患者的最佳补品--海参中含量很高的精氨酸，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，对机体损伤后的修复有特效，明显缩短康复时间。
5、孕产妇的保健—为孕产妇提供全面的营养保障，增强体质，快速有效恢复体能和体力；并能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质，有效避免婴儿先天性疾病的发生。
6、增强人体免疫力--硒-抗氧化剂是抗恶性流感，防止人体衰老，防治肿瘤的重要元素。海参皂甙抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移，长期食用后明显不易感冒、不易得病。现已广泛应用于良性、恶性瘤等患者的食疗和治疗中。
7、生血养血和促进钙质吸收—海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能，有效改善贫血症状；含有天然活性钙，其补钙效果是其他食品无法比拟。
海参的食用方法：
海参主要分为限即食海参和干海参，即食海参食用方便，但一是经过运输难保新鲜，二是鲜海参的胶原蛋白和活性物质没有干海参易被人体吸收，所以，我们日常所用以干海参为主。
海参的泡发：用纯净水没过海参，放冰箱12小时（为什么要放冰箱呢，因为这是虚拟了海参生长环境的温度，唤醒海参肉质记忆），换水再泡12小时，三天后从下面剖开，取出内脏和沙嘴，挑断海参的筋，再泡发一天，用水煮后再发一天即可食用，泡发讲究技巧，不然发头小，口感不好（养怡轩淡干海参免费泡发，送货上门，超值延伸服务，值得体验）。
花胶的功效：
花胶又称鱼胶，海八珍之一，亦食亦药，是不可多得的大补之物。
营养成份：花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。
药用价值：从中医角度，花胶极有滋补食疗作用，《本草纲目》记载：花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后（产后食品）风痉。花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。食疗功效：含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士的养颜珍品，孕妇补充营养首选，大病初逾者调理良药。花胶对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。
花胶的做法：
养生，无论要达到年轻美丽，或者健康长寿的目的，都在结合运动，我以自己的经验，总结了一套颈椎康复，脑血管病康复的运动方法，希望有机会和大家共享，我的电话是，北京正规治疗白癜风医院北京主治白癜风医院
