在年中华医学会颁布了《孕前和孕期保健指南》。孕前保健（孕前三个月）的目的是通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，降低或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的危险因素，预防出生缺陷发生，提高出生人口素质。这一指南也可以说是目前最具有权威性的规定。对所有准妈妈都适用。
改变不良的生活习惯及生活方式备孕夫妇戒烟禁酒是大家的共识。在我国最新出版的《中国居民膳食指南（）》中对一般人群提倡的是戒烟限酒。合理安排作息时间，避免熬夜，休息不足，也要避免久坐不动。每周至少5天中等强度身体活动，累计分钟以上；平均每天主动身体活动步；减少久坐时间，每小时起来动一动。合理的运动方式要做到持之以恒，循序渐进，动静适度。
注意饮食营养营养问题也就是吃的学问。首先要喜欢吃，然后是健康吃，其次是仔细吃，也就是讲究吃。在喜欢吃的基础上进行平衡调节，做到有营养助健康，最后上升到讲究吃的层次，也就达到了吃的最高境界。
一般来说，西医不讲究忌口。但不管中医还是西医，吃舒服，吃健康是其共识。孕前妇女的营养膳食要求应包括以下几个方面：
1、多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸。如动物肝脏、深绿色叶菜类（如甘蓝、芜菁、长叶莴苣）、西蓝花、芦笋、柑橘类水果及果汁、豆类。
2、常吃含铁丰富的食物。如动物肝脏、瘦肉等。其它食物中黑木耳、红枣、黄花菜等含铁量也不小。
3、适当多吃海产品。如鱼虾贝类海带、紫菜等。
4、摄入足量富含碳水化合物的食物，应尽量多摄入富含碳水化合物的谷类或水果。5.少时多餐。多一口不如少一口。
保持良好的心理状态在备孕的过程女性朋友中会慢慢的感悟到，这是唯一通过自身努力可以掌控的一件事情。良好的心情无论是孕前、孕中、以及分娩后都是十分重要的。如有各种不爽，要学会自我调整。
首先，对于不良的情绪，要学会避重就轻。
第二，要善于自身排解，自己哄自己。
第三，要善于倾诉，说出自己的不爽。
了解孕前查体1、常规保健身体检查：
包括测量血压、体质量，计算体质指数（BMI），BMI=体质量（kg）/身高（m）的平方。
2、常规妇科检查。
辅助检查必查项目：
⑴血常规；
⑵尿常规；
⑶血型（ABO和Rh）；
⑷肝功能；
⑸肾功能；
⑹空腹血糖；
⑺HBsAg；
⑻梅毒螺旋体；
⑼HIV筛查；
⑽宫颈细胞学检查（1年内未查者）。
3、备查项目
⑴弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒（TORCH）筛查。
⑵宫颈阴道分泌物检查。
⑶甲状腺功能检测。
⑷地中海贫血筛查。
⑸75g口服葡萄糖耐量试验。
⑹血脂检查。
⑺妇科超声检查。
⑻心电图检查。
⑼胸部X线检查。
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