大家时不时会在生活中听到一个词，“贫血”，这个词在女性和育儿的话题中出现频率较高，当提及贫血时，一定会有人说：“多吃红枣！”或者“多吃猪肝！”甚至“多吃猪血！吃啥补啥！”那么贫血到底是怎么一回事？是不是真的吃这些食物就可以治疗或者预防贫血呢？
首先我们要知道贫血是什么，贫血是机体红细胞减少，无法对组织器官充分供氧的一种病理状态。简单的说，就是红细胞少了。在发生贫血时，人常常会有精疲力竭的感觉。贫血有多多类型，每种的病因都不一样。贫血可为急性也可为慢性，症状也可轻可重，同时还有生理性贫血与病理性贫血之分。若怀疑自己出现贫血，请及时就医，因为贫血可能是某些严重疾病的症状。贫血的治疗方法有很多种，包括吃适合的补剂及相应临床操作等；合理的饮食也可以预防某些类型的贫血。症状和体征因贫血类型而异，常见的有：易疲劳，皮肤（和黏膜）苍白，心悸（心跳变快，或不规则），胸闷气短、胸疼，头痛、头晕，认知障碍（比如注意力不集中、记忆力减退），手脚冰凉等。轻度贫血可能会被忽视；但随着病情加重，症状和体征也会越来越明显。
何时就医？如果您总是莫名其妙地感到疲劳，请及时就医——因为某些贫血比较常见，比如缺铁性贫血。当然，不要认为疲劳一定是贫血导致的。一些人发现献血后血红蛋白(浓度)会降低——这意味着出现了贫血。但这种贫血只是暂时的，摄入含铁丰富的食物或复合维生素有助于恢复。然而，血红蛋白降低也可能警示着，你的身体正在失血，并可能由此导致缺铁。如果献血时你因血红蛋白过低而被拒，请及时就医。
病因体内没有足够的红细胞时就会出现贫血。这可能是因为：1.红细胞生成不足2.失血（失血的速度大于造血的速度）3.红细胞破坏过多4.婴儿由于从母体娩出后血红蛋白的转换导致的生理性贫血
红细胞功能人体有三种血细胞——白细胞负责抵御感染，血小板负责凝血，红细胞则负责给全身供氧。红细胞内含有血红蛋白，这是一种富含铁元素的红色蛋白质，并赋予红细胞以红色。血红蛋白将氧气从肺部运往全身，并将二氧化碳从全身运回肺部以排出体外。包括红细胞在内的大多数血细胞都是在骨髓中制造的。骨髓是一种红色、海绵状的物质，存在于如股骨等大骨的腔隙（骨髓腔）里；生成血红蛋白和红细胞，需要铁元素、维生素B12、叶酸等原料。
分类病理性贫血大致分为八种，下面简单叙述它们的病因：缺铁性贫血：由于铁缺乏引起的贫血。如前所述，骨髓需要铁元素才能合成血红蛋白，缺铁的话就无法为红细胞合成足够的血红蛋白。(营养性)巨幼细胞性贫血（维生素缺乏性贫血）：为了合成足量、健康的红细胞，除了铁以外，还需要叶酸和维生素B12等原料。如果饮食中缺乏这两种营养成分，或是身体无法吸收它们（比如，胃全切术后的患者无法在体内合成内因子，而内因子是吸收Vit.B12的关键物质），就会发生巨幼细胞性贫血。慢性疾病相关性贫血：一些慢性疾病，比如癌症、艾滋病、风湿性关节炎、克隆病、肾衰竭、某些慢性炎性疾病等等，会影响造血过程从而引起贫血。再生障碍性贫血（再障）：这是一种由于骨髓造血能力降低导致的威胁生命的罕见贫血。可能的病因包括感染、自身免疫病、某些药物等等。骨髓疾病相关性贫血：白血病、骨髓发育不良等一些疾病会影响骨髓造血进而导致贫血。这些癌性疾病轻则对造血过程无影响，重则彻底关闭造血进程——这是致命的。其他一些血液肿瘤或骨髓肿瘤，比如多发性骨髓瘤、MPD（骨髓增生性疾病）、淋巴瘤等也会引起贫血。溶血性贫血：此时红细胞破坏速率增加，超过了骨髓造血的代偿能力。很多血液病都会加速红细胞的破坏。溶血性贫血可能是遗传的，也可能是后天获得的。镰状细胞性贫血：这是一种遗传性血红蛋白结构异常导致的贫血。患者红细胞为镰刀形，并更容易被破坏，从而导致红细胞的慢性缺乏。其它类型：比如地中海贫血、血红蛋白病等相对较为罕见的类型。
危险因素下列因素会增加患贫血的风险：饮食结构不均衡：比如缺乏富含铁元素、维生素B12、叶酸等物质的食物。小肠疾病：一些影响小肠对食物吸收的疾病（如克罗恩病）会增加患贫血的风险。回肠切除或回肠旁路术后也会引起吸收障碍，进而营养缺乏导致贫血。月经：育龄期(即从月经初潮至绝经前的时期)妇女会比绝经后的妇女和男性更容易失血，从而更容易患缺铁性贫血。因为月经会造成失血。妊娠：怀孕时，孕妇体内储存的铁不仅仅要支援此时多出来的血容量，更得为婴儿提供造血的原料。一些慢性病理状态：癌症、肾衰竭、肝衰竭等病症会造成红细胞缺乏，进而引发慢性病性贫血。某些病灶（比如溃疡）的慢性失血会耗尽体内贮存的铁，进而导致缺铁性贫血。家族史：如果你有亲人患有遗传性的贫血，比如镰刀细胞性贫血，那么你患有这种贫血的风险也会比一般人高。其它：一些特定类型的感染、血液病、自身免疫病、毒物摄入、某些药物等等也会影响造血并导致贫血。
并发症如果不进行治疗，贫血会导致多种并发症：严重的疲劳：当贫血严重到一定程度时，患者可能会疲劳得无法进行日常生活、工作和娱乐。心脏疾病：贫血会导致心律失常——这是因为贫血时血液的供氧能力下降，作为代偿心脏更快地跳动以保证在单位时间内泵出更多的血，从而使心跳变快，或不规则。久而久之，可能演变成心衰。死亡：某些遗传性的贫血，比如镰状细胞性贫血，可能会引起致命的并发症。快速大量失血导致的贫血也可以是致命的。
就诊须知如果总是感到疲劳，或有其它令你担心的症状，请及时就医。如果你被诊断出某些需要进一步治疗的贫血类型，就应前往血液科就诊。因为就诊时间有限，而且有很多相关事情都需要考虑，你最好提早进行一些准备，包括：1.问好你需要提前做的事情，比如限食；2.写下所有你的症状，哪怕你觉得它与贫血无关；3.写下重要的个人信息，包括目前你所面临的主要压力，和近期的生活变化；4.写下所有你在服用的药品、维生素、补品。
写下你想问医生的问题就诊时间有限，预备一个问题清单会帮助你有效利用这段时间。把问题按照重要性排列，以免时间不够。关于贫血，一般你需要问：1.我(的贫血)最可能的病因是什么？还有其他可能性吗？2..我还需要做哪些检查？3.我的贫血会是暂时性的还是长期的？4.治疗方案都有哪些？每种的副作用是什么？对我而言哪种是最好的？5.我还有其他健康问题。是否可以同步进行治疗？6.有什么饮食上的限制或禁忌、或是需要额外补充的东东吗？对于后者，可以更详细地说明吗？7.有没有指南之类我可以带回家的资料？有推荐给我看的网站吗？在问诊结束后，有问题就问，不要犹豫。
医生会问什么？医生会问你很多问题，提前准备好会帮你节省时间以留给重点。可能会问的问题有：1.症状是何时出现的？2.症状是持续的，还是偶尔的？3.症状有多严重？4.有没有什么情况会缓解或加重症状？
检查诊断为了对贫血进行鉴别诊断，医生可能会建议你做这些检查：查体（体格检查）：医生会进行心脏和肺部的听诊；也可以进行腹部触诊以辨认肝、脾的大小。全血细胞计数：顾名思义，这是一种用来测量血样中血细胞数量的方法。对于贫血，医生主要会北京去哪个医院看白癜风北京中科皮肤病医院
