怀孕需要补什么！
对于妊娠期的女同志来说，我们看有的人讲准备，现在就是强调优生优育那孕前一般现在，医院来看，那医院都会补充，开一些复合维生素，说孕前期，孕初期和孕前的时候，我们希望摄入的营养素，要尽量的全。胎儿生长发育的速度较快，营养的摄入全靠孕妈妈来供给，孕妈妈经过早孕反应以后，身体也逐渐康复，食欲会有明显增加，怀孕4个月后，由于血容量的增加部分孕妈妈由于以前饮食较为不均衡，可能很早出现贫血症状或者出现低钙症症状，补铁、补钙极为重要。一、前期补充复合维生素
复合维生素片可以有效增强体质，可以促进血液循环，帮助肌肉生长。补充这种维生素的同时还可以补充微量元素，服用复合维生素片还可以预防缺铁性贫血。如果已经出现贫血症状，那么复合维生素片还能缓解身体不适，复合维生素片营养成分非常丰富，里面含有维生素B族、维生素A、维生素C、维生素D、叶酸以及多种微量元素。所以身体体质不太好的人，常会吃一些来帮助治疗。虽然大多数人都知道这种药物有很多好处，但他们并不了解具体作用。那么复合维生素片的功效与作用有哪些？
复合维生素片的功效与作用 1.增强体质 复合维生素片最主要的功效就是可以有效增强体质。这种维生素能够使身体肌肉正常生长，可以促进全身的血液循环，也能在一定程度上提高免疫力。所以服用后会使身体体质变得更好。 2.补充微量元素 这种保健品中还含有丰富的微量元素，因此缺乏微量元素的人服用复合维生素片也可以辅助治疗。 3.预防贫血 它还可以预防缺铁性贫血，也可以缓解因为贫血出现的头晕和头痛症状。但因为其他原因引起的贫血，复合维生素片的治疗作用就不明显了。二、前三个月需补叶酸
1.可以预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞，据调查显示，中国的育龄女性的贫血患病率为20.6%，叶酸摄入不足，可能会使孕妇贫血。2.可以预防宝宝先天性的畸形，降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片，可以预防胎儿先心病等出生缺陷。3.预防神经管缺陷，神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形，如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头三个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%到70%。4.可以增长胎盘，影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对于快速增长的胎盘和对宝宝都特别的重要。5.可以预防孕妇患先兆子痫，服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。三、孕期三个月后需补钙
孕妇吃钙片可以促进胎儿骨骼的生长发育，同时也可以预防孕妇发生缺钙，发生骨质疏松，预防孕妇发生腿抽筋，腰酸背痛的症状。一般怀孕以后，宝宝需求的营养物质增加，孕妇没有及时的补充就容易发生缺铁缺钙。孕妇出现缺钙就会出现有腰酸背痛，睡眠不好，同时会出现腿抽筋，而且也会影响宝宝骨骼的生长发育。所以建议孕妇到了怀孕中期以后，每天要补钙达到毫克以上。同时建议孕妇饮食也要加强含铁含钙的饮食，饮食尽量均衡，多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维丰富的食物孕妇按照每个价段的营养进行添加，那就是什么营养素都不要缺都有，这样才会育出比较健康的宝宝，那对于孕初期有些人来说，她出现早孕反应比较严重，比如呕吐，很多食物都没法进食，那在这种情况下，正常做一些输液，来做一些能量补充就可以了，而且对于孕前期来说，能量的需要并不是太多，只是需要营养素要相对全一些。
而对于孕中期到后期来说，胎儿的体重要增长很快，那么对食物的需要量要大一些，那么也会出现，明显的是有些孕妇的食欲，就会变好，那么我们也希望这个时候，要比正常情况下，食物要多进食，四分之一到三分之一，才能满足母亲和胎儿的需要。同时也要提醒大家，这种少食多餐，不要说，比如说吃水果，不要说一吃完饭立刻就吃水果，我们建议可以餐后两个小时，再进食一些其他食物，或者说吃些水果，这样可以有效地避免，妊娠糖尿病的出现。还有体重增长也不要太快、太多，对于母亲来说不好，第二对胎儿，巨大的胎儿，对于胎儿本身也不是很好。4个月是怀孕期相较稳定的阶段，大部分孕产妇早孕反应已经消失，通常需要补充蛋白质，微量元素等，具体如下：1.补充优质蛋白质，补充铁剂和钙剂，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶：2.补充微量元素，多吃新鲜水果，富含维生素C、富含维生素E、富含维生素A、叶酸
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