最近有很多人咨询川穹老师，问服用膏方的具体方法，关于这个问题，现在我在这给大家作一个统一的回复。
一般您从我们这里拿到的调理膏方分两类，一类膏方，一类方剂。相信我的助理都有给您解释过了，膏方可以直接吃，或者你可以冲水喝，而方剂可以冲水喝，但最好是可以用砂锅熬制服下，这样方剂中的成分效果会体现的更到位。
作为一名中医，我扮演的最重要的角色就是帮你看病，帮你配膏方，我再多的叮嘱，也抵不过你的自觉，所以，药到了病是不是除了更关键的还是要看你自己。
如果现在你正在吃我给你配的方案，那我现在就叮嘱你几句：
吃完膏方，一定要记得漱口，要不然牙会染色。
晚上记得早睡，因为激素在晚上分泌调整，是健康恢复的最佳时机。
坚持锻炼身体，提高免疫力。
戒烟戒酒，不然影响病情的恢复。
节制房事，不能纵欲，纵欲过度是一种自残的行为。
少喝姜枣茶，因为痰湿多的上火助热。
吃饭要吃八分饱，少吃香，多吃伤。
如果吃膏方的时候感冒了，先别急着调理，先把感冒治好。
如果吃膏方的期间大姨妈来了，先别急着调理，等月经过后再接着吃，量多停膏方，量少继续吃。
如果您有蚕豆病、地中海贫血或者其他遗传病，心脏病、肺结核、乙肝、甲状腺结节、子宫肌瘤、乳性增生、肿瘤，或动过手术，一定要提前跟我或者助理说明。
如果您有对一些中药过敏，请一定要提前跟我或者助理说明。
如果您月经不来，怕怀孕或己怀孕，请一定要提前跟我说明。
如果您担心中膏方有副作用，那我在这跟您解释一下，我们采用的多是药食同源的上等食材，不存在副作用一说。
请注意服用方剂后的一些正常反应
咳嗽的人，吃完膏方后，如果有大量吐痰的情况，并且排完之后感觉轻松，这是正常的反应，把痰都吐出来之后，咳嗽就会好了。如果一直咳嗽，感觉难受就先停止用膏方，找医生复诊咨询情况。
针对慢性鼻炎、慢性咽炎者，如果在调理期间出现了眼睛发痒，流泪，一直打喷嚏，大量流鼻涕的情况，这是一种好现象，持续几天过后，就会慢慢好起来。如果反应异常，请找医生复诊。
月经不调、不孕症者，一般要调理三个月左右，观察周期，期间会出现：月经突然提前，或突然推后，或者月经量突然变少，或者月经量突然变多，只要精神状况佳，都不必要惊慌，这是机体在自我调节。如惊慌，请复诊。
调理痰湿的人，吃完药之后，如果出现蠕动活跃，放屁增多，排便频繁并且黏糊发黑的现象，这都是正常的排湿反应。还有少许人会出现体重下降，腰围减少的情况，不必担心，这也是正常的调节反应。
清淡饮食可以加快身体的健康恢复，食谱建议如下
饮食以平淡为主，食物最好偏中性，最好不要吃太油腻，不易消化的食物。
主食最好吃五谷杂粮，像大米小米饭、红豆饭，杂粮饭，玉米啊，面条啊，馒头菜包啊之类的，青菜可以多吃点菜心啊、白菜啊、四季豆啊等等，最好可以跟肉搭配起来食用。
如果青菜比较偏寒性，就多加点姜葱与之爆炒！平时可以多弄个青菜炒肉啊，蒸个水蛋啊，蒸个排骨啊之类的等等！
小孩半夜要是饿，拿个玉米用微波炉叮个五分钟就熟了。手工饼干、自己做的面包，干净的，可以少吃一点的。
总之记住，多素少荤就好，这样搭配也营养。
其实很多患者，大部分都是复合型体质，常见的脾胃虚寒一般都挟有痰湿化热，所以在他们吃药期间或者吃完膏方一个月之后，我都会建议他们都要忌口。
痰湿、湿热忌口
助湿的有哪些？
酒、辣椒、重油腻的，一切甜食如饼干、蛋糕、糖果、巧克力等，糯米制品，外面吃快餐的地沟油，外卖里的重味精，各种速食里面的味精添加剂防腐剂，牛奶里面的添加剂。蛇、贝类、虾、蟹，这些肉别吃。
水果之中，最助湿热的有榴莲、芒果、菠萝、龙眼、荔枝、樱桃等。记住，榴莲是湿毒的水果，容易引起胸闷、出血。
总之，饮食要以清淡为主，饭菜最好自己做比较好，至少卫生。
如果你脸上有很多暗红油腻的痘痘，你一定要记住，不要吃麻辣香锅、烤鱼、水煮牛肉等等之类的，因为他们会加重你体内的慢性炎症，狐臭，汗酸，阴囊潮湿，会让你心率加快，坐车胸闷恶心等等。
偏寒体质忌口一切水果，无论寒、热、生、熟，包括果汁，都要忌。
水果不管性寒性热，它都是含有水分的，如果您是偏寒体质，吃了就会寒湿，寒湿久了郁而化热就会变成湿热，发展成这样的病情就不太好治了。因为这个时候，您的体质不仅有寒性，肾阳不足，又添加了湿热，在男性身上体现的是慢性前列腺炎、阳痿之流等等，在女性身体体现的是痛经、痤疮、妇科炎症等等一系列问题，而小孩会表现为反复性发烧。
所以一切瓜类，最好不要吃，理由同上。
一切生的，好比蔬菜莎拉、寿司刺身、凉拌菜之类的，也都不要吃。
一切寒性的，这个寒，包括从冰箱里拿出来的冰冷的东西，还有寒性的一些食物，比如：苦瓜、芥菜、绿豆、海带、白萝卜、马蹄、梅菜干、豆角干、咸菜、莲藕、西红柿、东北酸菜等，还有一切广式凉茶廿四味、斑痧、王老吉、黄振龙、邓老凉茶等，什么雪梨蒸水等等，总之，只要是寒凉的东西，都不要碰。
青菜以炒为主，可以多放姜、葱、蒜、肉桂、咖喱、香叶、花椒、小茴香、八角这些佐料。
一些宫寒想怀孕的，虚寒肥胖的，男人腰酸脚凉阳痿早泄的，鼻炎咳嗽的，小孩不长个的人请主动参考以上建议……
感冒忌口感冒的人，最好以清淡饮食为主，尤其风寒挟湿感冒的患者，除了要忌生冷瓜果之外，还要杜绝一切甜食如饼干、蛋糕、糖果、巧克力、酸奶、益力多等，糯米、芋头、各种糕点等些难消化的食物也要忌，如果不忌，就很容易形成重复性感冒。
真想吃的话，也要等感冒好了一周以后再说。
另外，感冒最怕爷爷奶奶拼命给小孩子喂饭，感冒后，除了免疫系统外，人的大部份器官机能都处于半休息状态，胃肠消化也是半工作的状态，您给他吃正常的饭量都是负担，所以，进食一定要减量，吃半饱。水没很必要的话，也不要多喝，渴才喝，不渴不必要喝，免得喝成水中毒。或者我们中医说的，喝成饮邪。
偏热体质忌口所有热性的东西都不要碰，好比鸽子肉、白酒洋酒等等。
蒜叶、韭菜、洋葱、芹菜少吃，姜、葱、蒜、肉桂、咖喱、香叶、花椒、小茴香、八角这些佐料要少放。不要吃太油腻的。
关于炖汤的话，不要放当归党参黄芪等等上火的。不要总喝什么姜枣茶，因为它易上火助热。
煎炸、烧烤、麻辣火锅之类的不要碰。
患有肝炎，盆腔炎，甲状腺结节，失眠，长痘痘，乳腺增生等等的人，各种正在发炎的人一定要注意，切忌以上食物。
大便干结的，排出肛门灼热的，不要乱吃，否则很容易引起肛裂、痔疮破裂。
请一定要严格忌口，如果不懂怎么忌口，就保持清淡饮食，吃八分饱为宜！
两次膏方过后，如果您的情况无法得到改善，就请主动联系川穹老师或者助理分析具体情况~
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