在6月21日的孕妇学校课堂上，滨医附院妇产科专家粱葵香主任为大家讲解了妊娠期贫血的诊断及治疗。梁主任介绍说95%的孕妇都会发生贫血，如果各位准妈妈们感觉自己出现乏力、头晕、心悸、气短、呼吸困难、疲劳、易怒、注意力下降等症状，医院就诊。
梁主任告诉宝妈们，一旦发生重度贫血会影响手术及麻醉时耐受能力，可发生贫血性心脏病，诱发心衰及产后大出血，还会导致胎儿生长受限、早产、临产时易发生胎儿窘迫等。不过各位准妈妈们不用太过担心，只要大家按时就诊，遵医嘱补充铁剂，多吃富含铁丰富的蔬菜及食物，贫血的严重程度还是可以降低的。
准妈妈应该这样做1、多吃富含铁的食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量比较多，肠道的吸收率也较高，要注意多摄取。主食多吃面食，因面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
2、多吃有助于铁吸收的食物水果和蔬菜不仅能够补充铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道内的吸收。因此，在吃富含铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。
3、做菜多用铁质炊具烹调
做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
4、多吃富含叶酸的食物从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸的食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间过久。
5、按时做产前检查至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。
6、服用补铁制剂
铁是身体必需的矿物质，对补血和保障孕妇健康起着重要作用。虽然妊娠期间孕妇身体会更有效地吸收铁，但可能无法从日常饮食中获得足够的这种矿物质，这时候就应补充一些补铁制剂，它能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。除了服用铁剂外，还可服用小剂量的叶酸（每日ug）。不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。
庆云县妇幼保健院孕妇学校
希望所有准妈妈
孕期注意饮食，
预防贫血，
生个健康聪明的宝宝。
《孕妇学校》下期课程预告
课堂主题：《阴道炎的防治》
课堂讲师：粱葵香滨医附院妇产科专家
课堂时间：6月28日（下周四）15:30-17:00
费用：免费
招募人数：60组孕妈家庭
签到时间：15:00-15:30
课堂地点：庆云县妇幼保健院二楼会议室
