血劳指因先后天亏损，血液生化不足，或因失血、溶血等耗伤血液，以致营血亏少，脏器失其濡养。以面白舌淡，眩晕心悸，血红细胞少，血红蛋白量低为主要表现的劳病类疾病。相当于西医学所说的贫血，如缺铁性、失血性贫血，或慢性溶血性贫血等。
血液中血红素的含量减少时，造成体内细胞的含氧量少。当脑细胞含氧量少，便产生晕眩，此现象即是贫血。
贫血是临床最常见的疾病之一，当有营养不良、月经崩漏、严重失血、服用破坏红血球的药物，就易引起贫血。製造红血球必须要有铁、蛋白质、叶酸、维生素B6、B12、维生素C…等。饮食中缺少维生素B1、B2、泛酸…等，会造成铁的不易吸收，长期使用通便剂、经常腹泻，也会妨碍铁的吸收，就是俗称的「缺铁性贫血」。倘若体内缺乏维生素B12，无法製造成熟的红血球，会导致「恶性贫血」，严重时会危害生命。
贫血经常伴随著倦怠、脸色苍白、食欲不振、晕眩、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡…等症状，且较常发生于女性朋友。
宜：
1．多吃含铁丰富的食物，尤其维生素B12、叶酸、维生素A、C、D…等食物，如：红枣、龙眼干、黄芪、当归、黄花菜、萝卜干、小麦草、苜蓿芽、鸡蛋、啤酒酵母、黄豆、糖蜜、甜菜、甘蓝菜、芥菜、大黄瓜、莴苣、大白菜、胡萝卜、菠菜、茼蒿、香菜、面筋、全谷类、酸乳酪、海藻、米麸、奶品、青椒、绿花椰菜、草莓、橘子、柿子、油菜花、小麦胚芽…等。
2．常吃含维生素C及食用醋，能促进人体对铁的吸收。
3．全素者，特别要多吃酸乳酪、海藻类、糖蜜、啤酒酵母…等，补充铁质。
4．用铁锅来烹煮食物，铁锅的铁是一种无机铁，易被人体吸收，有助于改善缺铁性贫血。
忌：
1．忌饮酒，饮酒会破坏体内叶酸的摄取。
2．忌食任何加工食品，例如：香肠、腊肉、泡面、泡菜、罐头、蜜饯、素料、饮料及各种冷饮…等，易造成缺铁性贫血。
3．浓茶中含有过量鞣酸，会使铁变成不溶性的铁，影响铁的吸收。
4．忌偏食。
黄芪红枣枸杞汤
适宜人群：不孕、手脚冰冷、甲状腺低下、白带、白斑(汗斑)、白发、安胎、老人斑、老花眼、耳鸣、耳痒、血糖偏低、低血压、尿失禁、改善小儿食欲不振、夜盲症、性功能障碍、近视、非自然性停经、活化脏腑机能、飞蚊症、气喘、疲倦、掉发(秃头)、产后体虚调理、眼痒、贫血、肾亏、视力减退、经血太少、远视、鼻涕倒流、鼻过敏、鼻蓄脓、皱纹、电脑手、哮喘、月经不调、改善头晕、提振精神、掉发、气喘、低血压、、手脚冰冷、保护视力、缺铁性贫血、地中海型贫血、巴金森氏症
温馨提示：
1.尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、肾功能不全、肾癌、尿酸高、痛风、乳癌、卵巢癌、子宫肌瘤、感冒、便秘忌食。
2.喝三天停一天。
3.感冒期间，禁喝。
温馨提示：
1.喝一天停一天.
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