孕育一个小宝宝，是个漫长的过程，在这个过程中，准妈妈需要补充各种营养，而铁就是其中必须补充的营养素。在整个孕期，准妈妈大概需要毫克铁，如果不注意补充含铁丰富的食物，就很容易出现缺铁性贫血。
准妈贫血有什么症状？
准妈妈贫血可能比平时更苍白，特别表现在手指甲、下眼睑和嘴唇颜色上。有时还会出现心跳加速、呼吸短促或很难集中注意力等现象。
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孕期贫血有什么危害？
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孕妇贫血，容易出现头晕乏力等情况，若孕妇眩晕不慎摔到或碰到，对自身和胎儿的健康存在很大安全隐患。
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孕妇贫血，胎儿容易慢性缺氧，长时间下去，容易导致胎儿发育不良，身体发育和大脑发育都会受到影响。胎儿出生后易体弱多病，大脑反应慢等情况都有可能发生。
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孕妇贫血，胎儿在母体内存储的铁不足，出生后容易因缺铁导致哭闹不乖，增加宝妈带娃的辛苦。
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孕妇患有严重贫血，分娩时容易出现乏力，产程延长，产力不足等情况，因而带来风险，影响顺产分娩产程的正常进行，或者导致孕妈无法顺产。
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孕妇贫血，容易患妊娠中毒症等症状，从而危害到孕妇和胎儿的健康。胎儿容易发生宫内发育迟缓，出生后患一些先天性病等。孕妇贫血严重了，胎儿发生缺氧窒息的情况也可能会发生。
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孕妇贫血，产后身体的恢复也会受到影响，发生产褥感染的几率要高。
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孕期贫血该怎么做？
坚持按时产检
至少要在妊娠的中期和后期检查两次血常规，以便及早发现贫血，并采取相应措施纠正贫血。
从饮食上补充
主要是补充富含铁的食物，例如动物性肝脏、血豆腐、瘦肉类等。同时，也要注意补充叶酸，多吃富含叶酸的新鲜蔬菜。这里多嘴提醒一句挑食的孕妇们，你们的习惯很有可能导致贫血，影响胎儿进一步发育。
在医生指导下药物治疗
如果贫血较为严重，仅靠饮食已经没有办法及时纠正的话，就需要使用药物来治疗了。口服铁剂和小剂量的叶酸都很有意义，还可以预防先天性神经管畸形、先天性心脏病等。
Ps：孕期补铁不宜突然大量地补，因为补铁量过大时，可能会导致胃肠不舒服，还容易引起便秘。
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