补铁贫血在很多人看来是无关紧要的小事，但实际上对于贫血并不能掉以轻心。特别是对于孕妈妈而言，孕妈妈常常会有头晕心悸、四肢乏力等症状，这极有可能是贫血疾病的信号。研究表明，孕妈妈在孕期所患的贫血，绝大部分是由缺铁引发的缺铁性贫血。缺铁性贫血不仅会影响母体健康，而且还可能导致胎儿出现发育不良、智力低下等情况。补血？很多人首先想到的是各种吃喝补铁药？NO喇逢药三分毒，能不吃就不吃。然鹅，这样做对了吗？吃吃喝喝真能补上血吗？本期《珠江暖流·青年医生》要告诉你补血的正确打开方式还有更多干货在FM97.4周日10:00~11:00哦孕期有一点贫血没关系吧？“虽然检查出有轻度贫血，但是我没有感觉不舒服，宝宝也还好啊，平常注意点，用食疗补回来应该就足够了吧，医生给我开的补铁药不知道会不会对宝宝有影响，我还是不吃了。相信以上是绝大部分怀孕妈妈的想法，对于贫血不够重视，对医生的建议也无视。究竟孕期补铁是怎么回事呢？怎么才是科学的补铁？事实上，我国孕妇缺铁非常严重。据统计，在早孕期缺铁率有10%，中孕期升高一倍到20%，晚孕期基本有三分之一的孕妇都存在缺铁。我国的孕妇普遍营养过剩，但是大部分缺铁。这是为什么呢？除了有一部分人孕前因月经过多，或者孕期不注意补充等因素导致缺铁性贫血之外，还有因为补铁的观念错误，平常饮食结构不均衡，偏食等原因。怀孕后，由于胎儿的铁是由孕妇提供的，如果孕妇缺铁，那么相应的胎儿也会缺铁，胎儿的生长发育需要大量的铁元素，如果供应不足，直接影响胎儿生长发育，尤其是最重要的神经系统！另外，在分娩时，贫血的妈妈反而容易比不贫血的妈妈产后出血更多，危及生命。平常多吃红枣、阿胶可以补铁吗？这个绝对是最错的补铁观念，没有之一！事实上，红枣含的铁元素比其他普通的蔬菜、水果并没有多多少，要说植物中含铁量最高的就是黑木耳了，但这都是植物性铁，身体非常难吸收，即使你天天吃木耳，也吸收不了多少铁，真相就是这么残酷啊。那么容易吸收，又含量丰富的补铁食物是什么呢？就是动物血，例如猪红、鸡血、鸭血等，还有动物肝脏，红色的肉类。但是由于一些“老鼠屎”，这些东西的食物安全性很差，医学大咖不建议吃猪红补铁。还是大口吃肉吧，而且是红色的肉类，例如猪肉、牛肉、羊肉等，这种红肉都含丰富易吸收的铁剂。可惜的是，我们的很多孕妇不喜欢吃肉，那又怎么办呢？服用专门的补铁剂也是不错的选择，就是医生所开的补铁药，这个所谓的药，里面都是满满的容易吸收的铁，不是一般理解的药物，对胎儿无任何影响！我贫血了，可以直接吃补铁药吗如果你打算这样做，真的是自作聪明了。我们广东是地中海贫血的高发地区，地中海贫血是一种遗传病，是由于基因出了问题而导致的贫血，这些人群身体中的铁都是过多的，这时如果盲目补铁，反而导致身体的铁负荷加重从而出现更大的问题。所以正确的做法是先去做地中海贫血筛查，排除地中海贫血，这个项目是标准的产检项目，如果你有正规产检，肯定已经做了，确认没有地中海贫血了才可以开始补铁哦。不想吃补铁药，单纯食疗行不行呢如果你怀孕时出现贫血，那就等于身体告诉你，一直以来的的饮食习惯已经是无法满足你对铁的需求，即使你马上天天吃牛肉、吃猪血，要补充到足够的铁，估计所需的量多到你吃几天都吃不完，所以最有效的方法是服用补铁的药物，小小一颗就含足够的铁量，药不能停哦，亲~提醒，补铁剂最好在吃饭前一小时服用，同时最好吃点维生素C帮助铁吸收，不能同时喝茶、咖啡和牛奶，这些都会影响铁元素吸收的。顺便说一句，对于事事要求最高标准的孕妈，即使你检查血常规是正常的，不代表你就是完全正常，如果实在很担心又有条件的可以查一下转铁蛋白，这个指标表示身体储备铁情况，如果降低也是贫血哦，不过普通产科医生比较少要求检查这一项，产检时可以要求医生检查的。医学博士陈宇毅产后恢复缓慢，造成了以后的身体虚弱，平常民间说得月子坐不好身体虚弱，多数都是缺铁性贫血导致的，并不是因为没坐好月子哦。最识得问点解的王牌主持李嘉周日十点至十一点集结医学大咖为您的健康服务珠江暖流·青年医生想问诊医学大咖？在本山东白癜风医院儿童白癜风的饮食
