医院温馨提示您
“如何有效防控流感”
面对目前本市季节性流感等呼吸道传染病的高发态势，医院积极采取应对措施，全方位防控流感疫情。在此，医院温馨提示您：
一、如果出现发热、流涕、咳嗽等不适症状，应及早就医。
二、流感高危人群是指患流感后常常可使原有疾病加重，发生严重并发症甚至死亡风险较高的人群，主要包括：
（一）孕妇；
（二）5岁以下儿童（2岁以下者更易发生严重并发症）；
（三）65岁及以上老年人；
（四）慢性基础性疾病患者，高危基础性疾病包括：呼吸系统疾病（哮喘、慢性支气管炎和肺气肿、其它肺部疾病）、心脏病（动脉粥样硬化性心脏病、心肌病、慢性充血性心衰、先天性心脏病）、神经发育障碍（脑瘫、肌肉营养不良、认知障碍）、代谢性疾病（糖尿病）、免疫功能障碍（HIV/AIDS、化疗、使用免疫抑制剂的器官移植病人、慢性皮质激素治疗）、采用透析治疗的慢性肾功能不全、慢性肝病（特别是肝硬化）、病态肥胖、血液系统疾病（镰状细胞性贫血、地中海贫血）及长期服用阿司匹林的青少年（有发生Reye’s综合征的风险）。
这些人群尤其要在流感高发时期，除接种流感疫苗外，特别要做好流感的预防。现提供几个预防流感小贴士：
（一）注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是外出，医院等公共场所回家后，饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手；最好用洗手液或肥皂、香皂，流动水洗净。
（二）一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋比例要合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果，平衡膳食。
（三）在空气状况良好的情况下，居住的房屋每天至少通风一次，每次不少于30分钟，保持空气新鲜；尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。
（四）注意保暖，根据温度适时增减衣物；加强锻炼、保证睡眠。
（五）保持良好的呼吸道卫生习惯，在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻，或用肘部捂住口鼻，尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。
（六）应尽量避免接触出现流感样症状的患者，不得不接触时，可佩戴口罩，以降低感染风险。
（七）一旦接触了出现流感样症状的患者时，尽量避免用手接触自己的眼睛、口和鼻；同时立即用肥皂或香皂洗手，洗手时要保证揉搓时间，且用流动水冲洗干净。
（八）如果出现流感样症状时，应充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化和富有营养；密切 1、持续高热；
2、咳嗽加重，痰量明显增加；
3、呼吸困难或胸痛；
4、口唇紫绀；
5、严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；
6、神志改变：反应迟钝、嗜睡、惊厥等；
7、原有基础疾病明显加重。
五、与患者共同居住者遵循“减少暴露，注意个人防护”防护原则：
（一）家庭成员，尤其是流感高危人群应尽可能避免与流感患者密切接触。所有家庭成员与患者密切接触时要注意个人卫生，并做好个人防护。
（二）直接接触患者后，或处理患者使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。
（三）尽可能相对固定的1名非流感高危人群的家庭成员照顾、接触居家休息和隔离治疗的流感患者；近距离接触患者时，应戴口罩。
（四）应密切观察家庭成员的健康状况。一旦家庭成员出现继发的发热和急性呼吸道感染等异常症状，根据情况及时就医。
六、儿童健康防护：
（一）日常生活中如何预防孩子感染流感？
1、注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后要洗手；尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净。
2、在空气状况良好的情况下，房屋每天勤通风，保持空气新鲜；尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。
3、教育孩子一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋的要合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果。
4、注意保暖，根据温度适时增减衣物；加强锻炼、保证睡眠。
（二）如何教育孩子在托幼园所、学校预防流感等传染病？
1、教育孩子避免接触发热伴有咳嗽或咽痛的同学；如果需要接触病人，请佩戴口罩；接触后，立即用肥皂或香皂洗手。
2、教育孩子如果有同学在班级内呕吐，应该及时告诉老师进行处置，不要在不戴口罩时接触呕吐物或照顾患病同学。
七、其他人群健康防护：
（一）从事服务行业的人群，包括医务人员、餐馆服务员、公交车或出租车司机、商场或娱乐场所的工作人员等，属高危人群建议接种流感疫苗，建议戴口罩，及时洗手，咳嗽、打喷嚏时应用纸巾等遮掩口鼻，避免飞沫传播，及时开窗通风，加强锻炼、保证睡眠，不带病上班。建议至少每天对该场所进行消毒处理。
（二）户外工作者，包括交警、快递人员、建筑工人等，注意保暖，根据温度适时增减衣物；加强锻炼、保证睡眠，不带病上班。
（三）写字楼等室内工作职业人群，户外空气状况良好时，加强室内空气流通；根据气候及时增减衣物；加强锻炼，均衡饮食，提高身体抗病能力；咳嗽、打喷嚏时应用纸巾等遮掩口鼻，避免飞沫传播，不带病上班。
八、口罩的使用方法及注意事项：
1、佩戴口罩前，以及脱下口罩前后都必须洗手。2、要让口罩紧贴面部：
（1）口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上。
（2）系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部。
（3）口罩应完全覆盖口鼻和下巴。
（4）把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。
3、佩戴口罩后，要避免触摸口罩；若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。4、一次性医用防护口罩可持续佩戴4小时，其他类型口罩至少每天更换1次，口罩如有破损或弄污，应立即更换。
九、“七步洗手法”：
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