你知道吗？人类身体中有六七成的铁元素是在血红蛋白中，它是合成血红蛋白的主要原料之一。铁含量多少直接影响着血红蛋白运载氧的能力。如果缺乏，身体就会出现各种不适，如记忆力减退、注意力不集中、免疫功能下降等。所以，铁对人体十分重要。今天，安小乐就带大家了解下如何给宝宝科学补铁。
宝宝缺铁的危害1.宝宝经常生病，多半是因为宝宝抵抗力变差。而缺铁可直接引起细胞免疫力功能缺陷，而细胞免疫力缺陷正是宝宝免疫力变差的主导因素。
2.缺铁对胃酸的分泌及脂肪的吸收有很大的影响。宝宝若不爱吃饭、厌食等则与消化不好有关，胃酸分泌过少或脂肪的吸收过少，都会导致宝宝消化不好。而缺铁则可导致宝宝消化能力减弱。
3.缺铁直接影响血红蛋白的摄氧功能，使氧不能及时供给到身体各组织器官，若组织缺氧，宝宝就会出现呼吸急促、心跳加速等，更得使肌肉软弱无力。
4.宝宝一旦出现贫血，摄氧能力下降，就会影响智力发育。有研究发现，在生长过程中大人脑部的耗氧量占身体耗氧量的20%，而宝宝脑部的耗氧量占身体耗氧量的50%，而有研究发现宝宝的记忆力减退或注意力不集中都与宝宝脑组织缺氧有关。
宝宝补铁常见的误区误区一：奶粉和米粉米糊同吃在我们的身边可以发现，有些家长担心宝宝吃奶粉不够饱，晚上总需要起来喝奶，怕是宝宝饿了，或者宝宝不愿意单独吃米粉米糊，所以就会在奶粉中加入米粉或者米糊一起喂宝宝吃，认为这样既可以让孩子饱肚子，又营养充足。其实这种做法是不对的，因为米粉和米糊中含有植酸，会抑制乳类食物中铁的正常吸收，因此，奶粉是不建议和米粉米糊同吃的。
误区二：粥里加糖有营养我们都知道，大米煮粥对宝宝的健康有利，营养价值高，但是，有些愚昧的家长就会认为，在大米粥中加入糖，这样可以增加营养价值。其实这种做法是不对的，因为，这样反而会使宝宝出现缺铁的情况。
误区三：喝汤不吃肉有些家长喜欢给宝宝炖汤，各种肉汤、鱼汤、蛋汤、鸡汤确实含有丰富的营养物质，对宝宝的成长发育有一定的好处，但是，如果家长只是让宝宝喝汤，而不吃肉，那么，可能会导致宝宝无法完全吸收全面的营养，这是因为，即使炖汤之后，大部分的营养其实还是留在肉上面的。
误区四：破坏食物维生素C给宝宝多吃新鲜的蔬果对宝宝的成长发育有好处，但是，如果家长买到了不新鲜的食材，或者是烹调的时间过于长，那么就会使得食物中的维生素Ｃ被破坏，而蔬菜中的植酸或者草酸反而抑制了铁的吸收。
宝宝该如何补铁？1.补铁，从妈妈怀孕开始
补铁必须从妈妈怀孕期间开始，孕期补铁有利于预防妊娠贫血，宝宝尚未离开母体之时可通过胎盘获取母体中的铁元素，特别是在临产前三个月左右，胎儿会从母体吸收大量的铁存储在自己体内，以便离开母体后使用。妈妈孕期补铁可以防止孩子因为缺铁而患上先天性缺铁性贫血。
2.0~4个月的宝宝可以采取混合喂养
宝宝出生后因母乳无法有效地传递铁元素，故可以采取混合喂养的方式，宝宝一边在接受母乳的同时，可以配合澳洲安宝乐奶粉一起食用，澳洲安宝乐奶粉营养配比合理科学，可以有效地补充宝宝所需的铁元素。
3.满4个月的宝宝及时添加辅食补铁
宝宝满4个月后就可以添加辅食，因此，从辅食中补铁是很重要的，可以给宝宝适当吃点蛋黄、猪肝泥、强化铁米粉等。
补铁的食物有哪些？1.动物肝脏
宝宝食用动物肝脏是补铁的首选，它富含铁元素，且易消化吸收，不容易致敏，这对宝宝还不健全的胃来说是十分有益的。含铁最多的肝脏是猪肝，其次是羊、牛、鸡的肝脏。妈妈们需要注意，食用动物肝脏需要谨慎，因为动物本身容易累积毒素，在购买时一定要选择安全卫生的卖家。
2.鸡蛋黄
研究发现，家庭主妇使用最为频繁的食物是鸡蛋黄，而且鸡蛋黄中还富含其它的营养元素，且食用起来特别方便，是宝宝辅食的较好选择。
3.血豆腐
血豆腐是指动物血煮熟之后晾晒凝成的血块。动物血含铁量特别高，其含铁量是相同体积的猪肝含铁量的10倍，且非常容易被人体吸收，是补血补铁的佳品。但是铁对人体的作用是有限的，血豆腐含铁量已远远超过人体的必须量，所以食用血豆腐需谨慎。
4.黑木耳
黑木耳比猪肝的含铁量高出近5倍，比菠菜高出近30倍，每克中含铁近98毫克。虽然黑木耳含铁量高，但人体的吸收率却比较低，而且黑木耳具有润肠的效果，若宝宝肠胃虚弱则不宜食用。
