现在的生活，大家大多都是荷包鼓鼓哒、生活美美哒、吃饭饱饱哒！孕妈在家庭中更是享受“国宝级”待遇，饮食上更是好吃好喝、大补特补。
可是还有许多孕妈在检查中发现了贫血！
贫血对胎儿有什么影响呢？孕期出现贫血该怎么办？下面，小编为大家准备了一波孕期贫血的知识，请尽情享用吧。
A.为什么孕妈在孕期容易贫血缺铁
大部分女性在怀孕开始时，都没有储存足够的铁，所以到了孕中晚期，就很容易出现贫血的症状。
缺乏叶酸或维生素B12
长期素食的孕妈就容易缺乏B12，孕妈出现巨幼红细胞贫血，大多是因为缺乏叶酸而引起的。
B.孕期贫血对胎儿的影响孕期贫血不仅会让孕妈自己的身体不适，对胎儿的影响更为严重，孕期贫血对宝宝有哪些影响?
视觉与动作不灵活
够取吊起的玩具、拇指和食指摄取细小物品，以及串珠等精细动作和手眼协调能力，都会落后于正常的宝宝，也会影响到宝宝入学之后的学习能力。
昼夜规律难以养成
当宝宝缺铁时，在夜间对一切感觉都如同白天一样灵敏。虽然，在宝宝的生长过程中，都会有一段时间睡眠颠倒的现象，但是，如果长达几个月都无法调整过来，就要考虑宝宝有缺铁的可能性。
肌肉运动能力迟缓
婴儿抬头迟，翻身、坐起、爬行、站立和行走都会比同龄的宝宝迟。
认识和语言落后
宝宝出生后会先天性贫血，无精打采容易疲倦，对外界事物没有兴趣，认知能力落后。
记忆力落后
孩子难以学会认物、背诵儿歌和识数。
C.如何防治贫血多吃富铁食物
从孕前及孕早期开始孕妈就要多吃瘦肉、家禽、动物肝脏及鸭血、猪血、蛋类等富铁食物。豆制品的含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，孕妈们要注意摄取。
多吃有助于铁吸收的食物
水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好多吃一些水果和蔬菜，以便更好地促进铁质的吸收。
做菜多用铁质炊具烹饪
做菜时，尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时，会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，让肠道更容易吸收。
多吃富含叶酸的食物
从孕前3个月开始服用叶酸，并坚持下去，使整个孕期都能够补充足量的叶酸。多吃一些富含叶酸的食物，如肝脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，并且在做菜时，注意不要温度过高，烹煮时间也不宜太长。
按时产前体检
至少要在妊娠的中期和后期检查2次血红蛋白，以便能够及早发现贫血，采取相应的措施纠正贫血。
服用补铁制剂
虽然在怀孕期间，孕妈的身体会更有效地吸收铁，但是，日常饮食可能无法完全满足需求。这时候就应补充一些铁剂，才能更好地预防和改善贫血，增强孕妈的免疫力。值得注意的是，补铁制剂一定要在医生的指导下服用，才更加安全，避免补充过量，造成消化道出血。
最后，贫血的治疗一定要查明病因根源，再针对病因治疗，如果缺铁性贫血原因或原发病不能纠正，贫血很难治愈。所以，必要时还是要遵循医生的建议来补充铁剂治疗，两者有机结合进行调理。
通讯员：贺小妤
编辑：杨仕荣、毛坤
审稿：李映群
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