俗话说，10个女人，9个贫血
话虽有些夸张
但我国“缺铁性贫血”高发
却是个不争的事实
据《中国居民营养与慢性病状况报告（）》显示，我国6岁及以上居民贫血率为9.7%，6~11岁儿童贫血率为5.0%，孕妇贫血率更为17.2%！
而据中国儿童铁缺乏症流行病学调查协作组报道，我国7个月～7岁儿童的缺铁率已达到40.3%！世卫组织估计，世界范围内贫血人数已近20亿人，其中有50%可归因于铁缺乏。
婴幼儿、青少年
婴幼儿及青少年因为生长发育速度快，铁元素的消耗大，体内的储存铁很容易缺乏。牛奶中铁的吸收率只有10%，用奶粉喂养的婴幼儿，如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。
妇女妊娠后期及哺乳期
妇女也是缺铁性贫血的高发人群，值得注意的是，除正常饮食外，每日应适量补充铁剂0.2—0.3g。
老年人
老年人由于脾胃虚弱，对铁的吸收也会降低。日常可适当多食用山药、白扁豆、大枣、芡实等健脾益气食物促进脾胃运化生血。粗粮在一定程度上影响铁的吸收，因此不能过量。
要补血，先“补铁”！
红细胞中的红血球是一名兢兢业业的「快递员」，专门负责给身体各处细胞运输氧气，如果没有足够多的铁，身体就不能制造足够的红细胞，就会贫血。血除了输血并不能直接补，日常的补血都是在补充造血原料，只能补铁。
所以说，补血，就得补充铁元素。
出现以下症状，“补铁”刻不容缓！
别再做了！这些方法并不补铁！
吃猪肝补铁？
错！
很多人都觉得，吃猪肝能补铁。猪肝含铁量高是不假，但用它补铁却有很多风险：
第一，维生素A含量太高。而大剂量的维生素A容易导致胎儿出现先天性的缺陷，以及孕妇肝中毒。所以不推荐孕妇用猪肝来补铁。
第二，猪肝的胆固醇含量高，摄入过量对人体不利。
第三，很多猪肝中的重金属、兽药残留多。“顿顿吃”猪肝还顺带吃进去一堆重金属，伤害了身体，岂不是得不偿失？所以，靠吃猪肝补铁并不靠谱。
吃菠菜补铁？
错
虽然从数据上看，菠菜中的含铁量，在蔬菜中算是较丰富的，但是，你要知道，植物中的铁元素的吸收率只有1~3%，一次吃上几斤都补不了多少铁。
而且，菠菜里的草酸也会影响铁的吸收，再加上现在的环境污染、农药滥用等因素，都会影响菠菜中的含铁量。所以，吃菠菜并不真正“补铁”。
吃红枣补铁？
错
首先，膳食中的铁分为2种：血红素铁和非血红素铁，而红枣中的铁是吸收利用率低的非血红素铁，吸收率只有3％，人体真的不会吸收多少。
其次，有人检验过“红枣、黑枣、葡萄干、蜜枣”中的含铁量，发现红枣的含铁量并不高，还不如葡萄干。
一位青春期女生每天需要摄入60mg的铁，而每g红枣才含有2.3mg的铁，算下来每天得吃4.8斤的红枣。（真的有人吃得下去！？）
另外，若想切实吸收红枣中的铁元素，首先得把不溶性的铁元素转化为可溶性的，还得躲开草酸、膳食纤维等物质才能被人体吸收。所以，红枣并非是补血的好材料。
“那到底该如何正确补铁？
”“补铁”，吸收是关键，“金属铁”、“植物铁”都是人体吸收率很低的铁，对于防治贫血作用寥寥。在医学上，一般是采用“乳酸亚铁”这类人体吸收率佳，补铁效率高，对胃肠道没有刺激作用的二价铁补充剂来补铁。
拉克菲乳酸亚铁口服液是由通化金马药业出品的一款有国药准字的OTC铁补充剂，采用二价的“乳酸亚铁”为主要成分，人体吸收率高，补血迅速。
拉克菲乳酸亚铁口服液不含游离铁离子，不伤害肠胃，不良反应少，儿童、青少年、孕妇、一般女性都可以喝，是WHO推荐的补铁产品。
此外，它还服用方便，水果口味易被儿童接受，是孕妈、宝妈都需要的铁补充剂。
适用人群
1.18岁~50岁的成年女性
2.孕妇、产妇
3.易疲劳、气色差、手脚易冰凉的人士
4.经常失眠、头晕耳鸣、自觉记忆力下降的人士
5.儿童及青少年
6.铁吸收能力较弱的老年人
7.患有痔疮、妇科疾病等慢性失血症的患者
8.手术后或外伤后失血过多者
小编提醒：
实际上，由于我国“缺铁性贫血”高发，因此，处于婴幼儿期、学龄期、青春期的儿童及青少年，无论男女都需要适时补充铁剂，而并非像大家想的那样只有女生才需要补铁。
服用期间应定期检查血象和血清铁水平喔。
真正补铁，生血快、效果佳
“缺铁”、“贫血”不再担心~
拉克菲乳酸亚铁口服液是以人体吸收率高的乳酸亚铁为主要成分，易于人体对铁元素的吸收。
每ml拉克菲乳酸亚铁口服液含乳酸亚铁0mg，含Fe2+高达mg，远高于某些补铁制剂。
更重要是，服用后对人体肠胃友善，不产生刺激感，不影响消化。
因此，“拉克菲”医院妇幼科室热门推荐产品，一般服用两周就能观察到红细胞、血红蛋白数量开始回升。
口味好、易携带、见效快
女生、孕妇、孩子都适用~
跟一些味道怪怪的铁补充剂不同，拉克菲乳酸亚铁口服液经过专家研发，将口味调制为了自然的水果口味，连小孩子都喜欢。
而且，口服液的小包装很方便携带，可以随时随地“补铁养血”。
补铁的产品很多
但乳酸亚铁才是人体易吸收的成分哦
毕竟，能吸收的铁才是好的补铁产品
拉克菲乳酸亚铁口服液
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要提请注意的是，补铁药物需要服用足够的时间，切忌刚刚有所起色就私自停药，必须坚持服用4~6个月，补满机体储存铁的“仓库”，方可停止。
服用方法
服用6盒为一个周期，用于补铁、防治缺铁性贫血，建议服用3个周期以上。
拉克菲是儿童、成人、孕妇通用补铁口服液，快速补充人体所需铁剂。补与不补完全是两个概念自从补了铁元素之后，你的生活又是另外一个样子俗话说“人逢喜事精神爽”，反过来也是一样哟?只有当你补够铁，养好气血，自然人就精神了，心情也会随之变好了~
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