滚灯是一种流传广泛的民间舞蹈表现形式，各地表演形式不尽相同，按其流传地区分，主要有浙江滚灯、奉贤滚灯、青海滚灯、松滋滚灯、海盐滚灯等种类。滚灯表演所使用的灯一般以竹木纸布扎制，直径数十厘米至百厘米不等。由内、外两部分组成，外观多为球形，内部装有灯火。
滚灯多由青年男性或儿童表演。演出时一般会做出抱耍、掷推、扛舞、系绳旋转甩动之类动作，也有的利用球灯或花灯进行技巧和歌舞表演。表演以锣鼓伴奏，技巧性强。
滚灯起源于杭州湾北岸，有着多年的传承史，曾广泛流行于长三角地区，是浙北地区节日民俗活动必不可少的项目，深受民众喜爱。过去每到正月初五，滚灯都会出现在海盐的城镇乡村，营造了浓浓的过年气氛。到了元宵节灯会时，各村滚灯更是齐聚集镇，锣鼓铿锵，灯火翻舞，玩灯、赏灯、议灯成了人们节日活动的主题，滚灯也成为浙北地区年节活动的一个重要组成部分，成为民众心里的共同记忆。
滚灯是一种可以随意转动、旋转飞覆而烛火不灭的灯笼，被称作是古代的黑科技。滚灯中的烛台设计非常巧妙，其滚动的原理很像陀螺仪，怎么翻滚蜡烛都始终朝上，也不会熄灭，不得不感叹古人的设计真的精巧精妙。
滚灯的圆圈非常的坚固，采用生长了3年以上竹节粗长的竹子，这样破出的竹片更加有韧性，才能做出更完美的圆圈，滚灯制作中，小圈在大圈的表面，自然形成了很漂亮的花纹，通常还会用丝圈给它蒙上一层皮，使它更漂亮些。
制作工艺
海盐滚灯制作工艺复杂。
第一步是选材。要到向阳且较平缓的山坡竹林中，选取五年以上生长期的毛竹，直径要达到7到8厘米以上，毛竹整体挺拔，竹节要长，上下粗细变化要小，直径小的毛竹只能做小滚灯。选好原竹后，在离地面5厘米的地方锯下毛竹备用。
第二步是备料。破竹劈篾，这是每一个竹匠的基本功。按照做大滚灯和小滚灯不同的要求，劈成宽窄不同、厚薄不一的长条竹片材料。要注意保留竹青并用砂纸把边缘打磨光滑，为下一步编扎滚灯作准备。
第三步才是正式制作。
（1）先编内灯：选十二根竹篾，先用六根竹篾编一梅花眼为灯底，再将每根竹篾对弯成圆圈（每圈接头处钉死）；在球体中腰横箍两根竹篾圈；沿球体底部梅花眼的左右两侧各加两条竹篾，对弯成圆圈（接头处钉牢），弯曲时与球体上的已有竹篾交又编扎，小灯即完成（外蒙红绸）。
（2）小灯内装活动支架：小灯在蒙红绸前先装活动支架；小圈内侧焊一铁砣，铁砣上焊一尖钉，使其可插蜡烛。把小圈放入大圈内，共左右两侧用“转销”与大圈连接；大圈的上下用“转销”与小灯连接。
（3）编扎大灯：大灯编扎封口前先把小灯放进大灯内，大灯编好后，再用六条铁丝，从六个方位均衡地把小灯悬空吊绑固定在大灯圆心的位置上，使大灯与小灯之间各个方位的距离保持一致，滚灯编扎即完成。
表演形式
滚灯表演的服饰大多采用红、黄两色为基本色，与滚灯本色及“文灯”（红心滚灯）相呼应。为了美观，在服饰上还做有一些饰物，比如女子版的服饰中有一顶红色的帽子，制作者匠心独运，在帽子上设计了一只红色小球及两个风车，表演时，帽子上的风车一有风就会呼呼呼地转个不停，非常吸引人。
表演特点
一是技巧性较高，每套动作难度各不相同。有重技巧的，也有重力量的。表演时可根据各人个子高矮不同，因人而异，发挥白己的一技之长。其中，站在2.5米高不停转动的灯上做“探海”等动作的舞者，要求其稳定性好，平衡感强，胆量大，技巧过硬。
二是人换灯不停，按程序将舞蹈表演时，先由两人抱灯，打左、右“虎跳”（即“螃皱战滩”）出场。然后由一人单其不停地旋转，非来海意动作（即一至四个动作），表演者用右手使动打，便急迪避场。第二个人立即接着表演另一套动作后，向前行力退场。
三是在滚动中，凸显出“圆”的特点。海盐滚灯的动律是一个“滚”字。滚即旋转中移动。人在表演“晃手”“涮腰”“踏步翻身”等动作时的行进路线形成了一个个不同的圆，有立圆、横圆、斜圆，还有大圆、小圆等，也正是依靠这些不断变化着的动作，施予滚灯以不同的力，让其在不同方位、以不同速度、用不同形式旋转起来。
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