导读
6月11日为中国人口日（ThChinsPopulationDay）
中国人口日：维护生殖健康，远离不孕不育
作者
高芹
世界人口日关心的是人口的质与量的问题。在我国每年的人口日活动中——6月11日为中国人口日（ThChinsPopulationDay），生殖健康永远是一个绕不开的主题。尤其是国家实施“普遍两孩”生育政策后，孕育二胎，与不孕不育似乎已经成了茶余饭后的老生常谈。
随着环境污染的逐渐严重、工作压力的增加、饮食结构的变化以及男女生殖系统疾病的困扰等原因，许多家庭都存在着不能正常生育或者无法生育的问题，出现不孕不育的患者和家庭也因此越来越多。有专家称，不孕不育已成人类除肿瘤、心血管疾病以外的21世纪的三大疾病之一。怎样维护生殖健康，远离不孕不育也成为大众关心的问题。
1、重视生育年龄，做好家庭生育计划
最佳生育年龄不过区区10年左右，从科学的角度来说，随年龄增加，女性不孕发生率增加，生育能力降低是不争的事实。生育能力降低不仅是指怀孕难，还包括流产率增加，生育的平均间隔时间延长，孕育的子代染色体异常概率增加，活产率降低等等。女性尤其是35岁以上因年龄增长导致的不孕率升高，主要与卵子数量减少、质量下降有关。而这些状况是不可逆转的。因此，在适宜的年龄做正确的事情永远不过分。
2、发现蛛丝马迹，及早介入治疗
在孕育问题上，既不要操之过急，也不要消极怠工。有些情况可以通过自检自查及时发现，介入治疗。自查主要从以下六个方面做起：
第一步：看时间
按医学定义夫妇正常性生活，不避孕不孕一年，方诊断为不孕。如夫妇经常处于分居状态，这个时间可适当延长至两年。正常性生活无严格规定，一般每周2-3次为准。关于避孕，对于用不靠谱的避孕方法（安全期避孕，体外射精，性生活后阴道冲洗）避孕很成功的女性可能预示有不孕的情况，应积极检查。
第二步看月经
一般说来，正常的月经，预示着正常的内分泌功能，正常的排卵。正常情况下月经周期为21一35天，经期为3一7天。如果月经不规，闭经，月经稀发，月经过多或过少，都可能影响排卵导致不孕。偶尔月经周期改变不必太紧张，过度涓撶鐧界櫆椋庡尰闄㈠摢瀹舵渶濂?鐧界櫆椋庢槸浠�涔堝紩璧风殑
