大家众所周知，孕期相当于一个人吃饭两个人消化。所以孕期宝妈营养的摄入至关重要。
正常情况下，我们提倡在孕期膳食一定要多元化，保证营养均衡，避免饮食中某一营养物质的缺乏。
那么哪些孕妇易出现营养不良呢？
1.妊娠剧吐
很多宝妈因为娠反应太过严重，导致入不敷出。孕吐严重的宝妈甚至会导致尿液中出现酮体，这意味着宝妈的能量摄入太少，以至于体内能量不足，导致机体内脂肪分解加快，从而出现了酮症酸中毒。这种情况最多出现在孕期的前三个月。一旦出现了严重的妊娠剧吐一定要及时就医。
2.挑食、节食
虽然很多宝妈已经意识到了孕期营养的摄入很重要，但是她们不明白营养均衡以及营养多元化的重要性。临床上经常遇到很多宝妈在孕期一味的追求高营养的物质，比如说每天大量的摄入各种海产品，甚至鱼翅燕窝、以及各种高糖分水果。最终对孩子反而起到了反作用。
不仅给宝妈的身体代谢增加了负担，还容易导致巨大儿的产生。而且这样一味的高糖、高蛋白的大补特补，其实反而会导致维生素以及微量元素的吸收，最终导致营养失衡。
还有很多宝妈可能深有体会，就是孕期可能口味会发生改变，对某些食物情有独钟。但是如果真的长此以往，营养失衡也是必然的。
还有一些爱美的宝妈，由于担心孕期体重的增长会影响产后体型恢复，孕期反而会刻意节食。而怀孕其实是一个复杂的生理过程，宝妈的各个器官以及内分泌水平都会发生巨大的改变，此时的宝妈一定要摄取相应的营养以满足自身的需要和胎儿的生长发育，并为产后泌乳进行营养储备。这个时候盲目节食，营养不足是必然的。
孕妇营养不良会诱发哪些问题呢？
1、妊娠期贫血
孕期本身由于血液的相对稀释，宝妈极易导致缺铁性贫血的发生。如果在这个时候出现了营养不良，则会加重贫血的发生。孕期贫血不但影响母体健康，而且也影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平。
2、妊娠期高血压
妊娠期高血压疾病为妊娠特有疾病，是导致孕产妇死亡和围生儿死亡的重要原因之一。病因尚未明确，但目前认为与遗传、营养不良继发的贫血、低蛋白血症、以及微量元素缺乏、低社会经济状况等因素有关。妊娠高血压可引起全身各脏器的改变，若未及时诊治，会引起严重不良后果。
3、流产、早产等不良结局
严重的营养不良易诱发流产、早产的发生。而孕期某些微量元素的缺乏，比如说铜离子的减少可使成纤维母细胞胶原纤维及弹性纤维合成减少，故而导致胎膜的弹性降低，而维生素C的缺乏可使胎膜的脆性增加，胎膜早破发生率升高。此外，孕妇血清中铜离子、锌离子浓度降低可导致过期妊娠的发生。
4、胎儿畸形以及智力发育迟缓
如果在胚胎期营养不良，则胎儿脑细胞的数量只有优秀儿脑细胞数量的82%，而且胎儿期如果营养不良，还可能诱发各种神经管畸形，比如手唇腭裂以及先天性心脏病的发生。还有先天性的营养缺乏，即使出生后营养得到改善，智力仍然难以恢复，如果长期营养不良，大脑、小脑或脑干都远落后于优秀婴儿，相当于优秀儿的1/2-3/4。
爱解答签约作者：杨嘉唯，毕业于山西医科大学临床专业，目前就职医院妇产科
文章来源：爱解答app
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