孕妈妈如果有脸色苍白、烦躁心悸、指甲发白、心跳加速、呼吸异常、频繁便秘等这些症状，一定要注意了，这些说明你贫血了。孕期贫血对胎宝宝的影响一般来说，轻度贫血对胎宝宝的影响并不是很大，但如果长期贫血，便会影响胎宝宝的健康发育。孕妈妈要注意了，如果是中度、重度贫血，不仅会影响胎宝宝的发育，还会因为胎盘供血供氧不足导致胎宝宝出生之后有个子小、智商差等情况，严重的还会导致胎宝宝先天性贫血。
孕期贫血怎么办？1.补充铁如果在孕期有贫血的症状，除了就医的同时，孕妈妈还要多食用一些含铁的食物，比如肉类、豆类、动物肝脏或肾脏等一些食物2.定期复查，合理膳食孕妈妈在产检的时候，一定要定期复查血色素，如果发现贫血，一定要及时改善纠正。3.保持良好的情绪孕妈妈在孕期一定要保持愉悦的心情，不仅可以增强自身的免疫力，还能让孕妈妈的骨髓造血功能旺盛起来，从而也可以有效的预防贫血。
韭菜猪血汤食材：猪血50克、酸菜丝克、韭菜60克、大葱1棵、高汤毫升、盐1/4茶匙、胡椒粉少许、油2汤匙。做法：1.将猪血洗干净后，切成小块。2.韭菜洗干净后切成小段，葱切成段。3.猪血加入沸水中焯烫后捞出。4.热油锅，爆香葱段，加入猪血、酸菜丝翻炒。5.加入高汤煮滚，放入韭菜段，调入盐。6.最后撒上胡椒粉拌匀，装碗即可。营养功效：韭菜等绿叶蔬菜含维生素C非常丰富
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