世界上真的有吃得饱又掉秤简单快捷高颜

#2月生活日记#我现在需要解释两件事:

?01.这个格兰诺拉麦片(Granola)好吃得令人难以置信?实际上是我个人最喜欢的口味?!

为什么?因为它的每一片麦片外面包裹了一层巴拿马瑰夏咖啡豆磨成的咖啡粉,它有美味的混合坚果,椰子花糖,健康而且不太甜,无花果干,还有若隐若现的桂花香气~

?02.格兰诺拉麦片是成人版本的谷物食品。它的营养密度高。尽管这种麦片最常用来当早餐,但我还是忍不住会把它当作零食来吃。简直好到无法回头?!

另外还有个好处:它是一份非常健康的早餐/零食,适合懒人,早餐时在牛奶或酸奶里加一些granola,再来点莓果、坚果,真的幸福感满溢,而且会觉得非常饱~

早餐是每天的挣扎吗?

我曾花很多时间抉择早餐吃什么,有时候吃前一天剩下的芝士蛋糕,有时候是面包或者馒头。

我需要早餐更快捷,也更健康纯净。所以做了一件明智的事情,那就是吃燕麦片!

激动推荐采食气氛enjoyaBowl:

?01.瑰夏玫瑰无花果烘焙燕麦片。

就是它我爱上了这个品牌!这款烘焙燕麦每一片都包裹了巴拿马瑰夏咖啡豆磨成的咖啡粉,还有椰片、无花果干等(开头有详细介绍)。

?02.海盐黑巧烘焙燕麦片。

采食气氛enjoyaBowl是懂食物的。海盐黑巧就像海盐咖啡一样,有奇妙而深邃的风韵。而且吃黑巧是不用怕胖的。

这款里面是75%纯度的超大块黑巧,还有淡淡红酒香气的可可豆碎、坚果,喜欢巧克力风味的不会失望,因为它的可可风味既醇粹又立体。

?0.澳洲全粒燕麦片。

整粒燕麦米压制而成,比即食燕麦更饱满、有厚度,最大程度保留了燕麦的营养价值,是有丰富膳食纤维的优质碳水。

?04.天然可可粉。

厄瓜多尔单一产地的可可豆,未经碱化,就是现在健身圈正推崇的“生可可粉”。

可可粉、自制酸奶、水果、奇亚籽、麦片

?05.超级食物Superfood奇亚籽。

当奇亚籽吸收水分时,它会膨胀多倍,变成果冻状,类似布丁,还富含Omega-,如果能加入日常饮食中,可以让你吃饱并充满活力。

纯净标签CleanLabel:

推荐这个品牌,因为它的配料干净,不存在任何代可可脂,香精。一袋子的膳食纤维、抗氧化剂和营养谷物。

可以单独食用,也可以配合在一起,这种格兰诺拉麦片配隔夜燕麦或者酸奶再好不过了。也能当成零食一把一把地吃,或者撒在冰淇淋上!

早餐

我被食物治愈的瞬间:

今天的chia燕麦早餐碗里放着海盐黑巧格兰诺拉麦片、香蕉片和蓝莓。

瑰夏咖啡无花果的格兰诺拉麦片搭配了草莓。还有自带的椰片和坚果。




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