但最蠢的两件事，就是：
拒绝养生，忽视健康；
拒绝救恩，忽视灵魂！
随着今天科技进步，生活水平的不断提高，人们却面临着疾病丛生的严峻局面。被喻为“富贵病”的心脏病、癌症、中风已经成为世界上使人早亡的三大杀手。世界上，每天有多万人，因为糖尿病、高血压、中风、癌症、心脏病等疑难杂症，抢救无效死亡。每小时医院，每分钟有上万人被告知终身治疗，甚至每一秒钟就有几万人因病复发而不得不重新住院。我们总在治病，但总在生病。医院越开越多，医疗技术与设备越来越好，但病人却越来越多？这是为什么？
其实现代医学不管它多么自恃先进，它能够恢复健康的疾病并不多。多少调理糖尿病的专家死于糖尿病，多少调理心脑血管病的专家死于心梗或脑血栓，多少精神科、神经科的医生自己长期失眠。
今天的医学是怎么了?是因为它偏离了‘自然定律’这一正确方向。上帝创造了人类，为了人类生存，上帝预备了大自然。大自然为人类提供了种种赖以生存的天然食物。上帝是无时无刻不在养活我们，建造我们，恢复我们。无论身体的哪一部分受了伤害，一种修补的程序就会立刻开始；自然的作用就下手恢复。一切赐生机的能力，都是从上帝那里来的。所以人生病，若得复原乃是上帝使他复原的。
上帝为人类设立的自行修复功能——它才是一切疾病的真正“医生”;这个“医生”是上帝预备，它不用任何仪器和设备就能知道哪里有病，有什么病，怎么调理最快最好;它治病所需要的又十分简单，不是别的，就是人体所需的唯一材料：营养素!而获取营养素的手段十分简单，就是吃饭。
很多人只知道吃饭是为了活着为了享受，却不知道吃饭的真正意义是获取营养素——人们对自己的身体缺乏真正的认识。
因为只有获取足够的营养，才能补充人体消耗，同时自行修复人体损伤。如果把人体比作一座大楼，营养素就是组成大楼的砖。今天缺一点，身体就会少一块砖;明天缺一点，身体就会缺两块;这样一块一块地缺下去，缺到一定时候，修复难度大了，疾病就产生了，当营养素缺乏到没法修复时，楼就塌了，人就完了。
每次提到修复，我都充满对上帝的感恩，我不知道用什么样的词语才能准确地描述它，只知道，用什么样的词语来赞美它的神奇和强大都不过分。如手上切了一个口子，用不了一周的时间就长好了。您可能觉得很平常，没什么了不起，事实上，伤口是您肉眼可见的，而细胞是您用肉眼看不到的，对于细胞来讲，伤口就是一道鸿沟，我估计就像对您来讲，从上海到北京之间的距离。细胞没用一周就走到了。
手上切了一个伤口，您做什么了?充其量是包扎一下，但包扎是怕感染。您的伤口是人家自己长好的。再比如车祸，把腿撞断了，您见到谁让医生把两个断端接上后就跑着回家了?医院躺上三个月左右，让骨头自己长好?再比如胃溃疡，胃壁上出现一个大坑，很痛呀，捂着肚子就去找医生了，医生一看，吃点药吧，您见谁是吃了药后，药把大坑填平，您的胃溃疡就好了。
是不是也要等到自己长好，胃溃疡才能好呀?所以请您记住，其实您身上所有的疾病都是您的身体自己长好的，是通过上帝所设的神奇修复能力治好的，医生充其量只能起到辅助修复能力进行修复的作用。比如大腿骨被撞断了，两个断端不在一起，这样的话，无法进行修复，需要医生把两个断端接起来，对上位，这样身体的修复就可以正常进行了。医生充其量只能做这些事情。
我们身体的修复能力太神奇了，它可以为我们创造无限可能/人体内的一切损伤都能通过修复而恢复健康，而且速度极快。但这样说似乎又很矛盾，因为修复能力这样神奇，而且修复又是随时随地进行的，那人就不应该得病，这个世界上就不应该有病人，您说对不对?
应该是一有损伤就给修好了，怎么还会有那么多人得病?医院连病床都不够用，让很多人躺在楼道内的临时病床上，而且得的病越来越稀奇古怪，种类繁多。这种状况是怎么造成的呢?
打个比方您就容易理解了。比如说有一个人是世界上最会修墙的人，世界上什么样的墙他都修过，而且经他手修的墙，您根本看不出是哪里坏过。结果就到您这堵墙他怎么也修不上，而您这堵墙又不是什么特殊的墙，可他就是修不上，您说可能是什么原因?
原因只有一个，那就是您没给人家把修墙用的砖和水泥等这些原材料准备好，因为在这个世界上，修什么都是需要原料的。您想想，桌子坏了用什么修?您肯定知道用木头，为什么?因为桌子是木头做的，而墙坏了您肯定知道要用砖修，因为墙是砖垒起来的，所以，在这个世界上，什么东西坏了一定要由组成它的原料来修，这是真理，是永远不会变的规律，所以没见过哪位的自行车坏了，丢一个螺丝，把手指头往里一插就走了。
人类很聪明：桌子坏了，知道用木头修，因为桌子是木头做的；墙坏了用砖修，因为墙是砖垒起来的。
人类又很糊涂：对于自身坏了却不知道用原料来修，而是用药修，但是人不是用药做的，这样修是不合理的。
我们人类，知道东西坏了要用原料修，可从人体的修复能力或从营养学的角度看，人类犯的最愚蠢的错误就是对于我们自身坏了却不知道用原料来修，而是用药修，可您不是用药做的，这样修是不合理的，是不可能成功的。所以才有那么多的病治不好，比如慢性胃炎，调理几十年也治不好。
人体的原材料是什么呢？
是由蛋白质，脂类、糖类、维生素、矿物质和水等做成的。所以当身体“坏”了的时候，我们首先应该想到怎样补充身体缺失的这样的元素。这些东西统称为营养素。营养素就是能够被您的身体吸收并参与您身体构建的那些物质。
营养是生命的源泉
人用来维持生命的主要东西除了空气和水以外就是食物，也就是食物里面的营养给予了人的生命。营养是生命的源泉，从人的胚胎形成的一瞬间到人的生命结束，营养无时无刻不滋养着人的生命，这就是“营养与生命”的关系。
现代科学进一步认识到营养物质的多寡是多种疾病产生的重要原因，如营养不足或缺乏可引起贫血、佝偻病、痴呆、甲状腺肿、失明、骨质疏松及先天性畸形等疾病；反之若营养过剩，则会导致慢性病油然而生，诸如肥胖、动脉硬化、高血压病、高血脂症、冠心病及糖尿病等。轻者影响健康，降低生活质量，重则危及生命。
药物能治病吗？
看看我们身边那些身患疾病的人：高血压、心脑血管疾病、糖尿病、痛风、乙肝、脂肪肝、甲亢、关节炎、胃炎、严重失眠、癌症等。面对这一大堆常见慢性病，通过药物可以将疾病治愈吗？其实药物针对这些慢性病来讲，只是将病症控制在一定范围内，并不能彻底治愈。而且是药三分毒！药物副作用所产生的危害可想而知，更是导致一系列其他的病症。
营养修复细胞
真正能让身体康复的绝对不是药物，因为药物的成分不是细胞修复所需要的成分。而一旦给足时间，给足营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等这些人体构成所需要的材料，人体就会启动自我修复的过程。
每六个月左右的时间，大部分细胞组织都会被更新90%，产生新的组织。胃细胞7天更新一次；皮肤细胞8天左右更新一次；肝脏细胞在天更换一次；红血球细胞10天更新一次……在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一遍。
营养与免疫力
营养与免疫抗病能力密切相关。免疫能力是机体对外界病原体的防御能力。如果营养不良，则机体对外界病原体抵抗力下降，易引起疾病。
例如，当蛋白质、铁、锌、维生素C等营养状况不佳时，机体的细胞免疫和体液免疫能力均下降，表现为免疫器官（如胸腺）萎缩、免疫细胞（如T淋巴细胞）产生量减少，吞噬细胞对病原体的吞噬能力和杀灭能力减弱，并且免疫球蛋白合成减少。这样，由于机体抗病能力下降，细菌、病毒、霉菌、原虫易侵入而引起各种疾病。
当营养充足后，受损的器官通过细胞的不断“新陈代谢”和“自我修复”，经过一段时间，受损的组织和器官就会被“软性置换”，产生出“新”的组织与器官。很多很多的疾病，都有机会彻底康复。
讲到这里，您就知道我们人体每天是怎样维护自身健康的了，就是损伤——修复——原料——营养素的过程。损伤是随时随地时刻发生的，所以修复也是随时随地时刻发生的，而要想达到完美修复，就需要原料，原料就是营养素。尽管损伤——修复——原料——营养素这条线才区区九个字，但它包含了很深的道理，需要我们反复去悟，它是医学和营养学根基。
所以补充好营养对于我们来说，是很重要的，不管你的身体是否已经患上变现明显的疾病。因为如今的生存环境和食物质量已经远不如从前，现代生活也极易让我们的生命质量下降。大家一定要时刻注重自己的生活方式，保持身心健康！
亲爱的兄弟啊，
我愿你凡事兴盛，身体健壮，
正如你的灵魂兴盛一样。
健康
第一是要荣耀主，
第二是要活的长，
第三是要活得好。
“岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗？这圣灵是从上帝而来，住在你们里头的。并且你们不是自己的人；因为你们是重价买来的。所以要在你们的身子上荣耀上帝。所以，你们或吃或喝，无论做什么，都要为荣耀上帝而行。”
身体乃是灵性的媒介，要有强健的身体，必须有良好的饮食与生活习惯。大道至简，信仰的过程，就是顺从的过程。作为一名虔诚的基督徒，让我们重新开始，认真学习查考上帝的自然律，过有规律、有秩序的生活。就能有病治病，没病防病。且又能保持清醒的大脑、敏锐的悟性和美好的灵性了。
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为自己活——羞耻
为基督活——荣耀
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