孕妇约有15％以上的会贫血，孕期贫血一般以缺铁性贫血最为常见，那么为什么孕妇会贫血呢?其实很简单，主要是怀孕后，孕妇对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，这是孕妇会贫血的主要原因。许多妈妈在怀宝宝的时候，都会被诊断出轻微贫血，有的医生会开一些补铁胶囊，但那些胶囊不但体积大难吞咽，一入口那股胶味就足以让孕期嗅觉敏感的孕妈作呕。其实这种情况下可以改用食疗，同时平时注意多摄入含铁量高的食物，大概一个月的时间就缓解了。
孕妇贫血，首先必须要明确怎样才算是贫血呢？
医生诊断有依据通过化验血常规检查贫血最可靠。通常血清铁蛋白＜12微克/升，血红蛋白＜克/升，即可诊断为孕妇贫血。贫血有什么症状？如果同时伴有以下症状，可以确定您贫血了：1、疲惫，想睡觉，没有力气，总感觉累；2、脸色、口唇苍白；3、有时会感到头晕、眼花、注意力分散；4、严重时会出现神志模糊甚至是昏厥。
孕期贫血的危害1、造成胎儿宫内缺氧，易发生窒息贫血的产妇在分娩时，常常使胎儿不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，容易在宫内发生窒息。
2、影响胎儿生长发育贫血易造成胎儿宫内生长迟缓，例如使足月儿出生体重不足2.5千克，造成先天不足。
3、为顺产增加困难孕妇常因贫血而发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等情况。孕期贫血怎么办？1、多吃含铁多的食物如果孕妈妈贫血了，应该多吃动物血和肝脏，这些食物都含有丰富的铁物质。同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。
2、多吃新鲜的蔬菜新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸参与红血球的生成，算是辅助造血。叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。
3、多吃黑色食物民间有一种说法，黑色食物有补血的作用，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
4、补铁产品由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品。孕妈需要特别注意的三种贫血巨幼细胞性贫血妊娠期巨幼细胞贫血主要是叶酸缺乏所致。叶酸对胎儿大脑及脊髓的发育极为重要，妊娠后前3个月叶酸缺乏，69%的婴儿会出现脊柱裂或脑积水，也可导致胎盘剥脱、自发流产，胎儿体重及身长均减少。怀孕期多食新鲜蔬菜、水果、瓜豆类可预防叶酸缺乏，如明确有叶酸缺乏，应叶酸、铁、维生素B12联合补充。地中海贫血近几年因取消了婚检，许多孕妇在产检时才发现自己患有地中海贫血，如果丈夫也携带了地贫基因，应在孕16~20周时进行羊水检查；孕20周以后进行脐血检查。如是重型地贫患儿，应终止妊娠。妊娠相关性再生障碍性贫血再生障碍性贫血（AA）是各种病因引起造血功能衰竭的一组综合征，表现为全血细胞减少，骨髓增生减低,一般升血药物疗效不好。妊娠与AA间关系尚不明确。有的妊娠期AA可能是孕前已患有AA，于妊娠加重才被诊断为AA，分娩后无明显改善，需长期治疗。孕妇贫血吃什么蔬菜让准妈妈增加营养不仅仅指多进食荤性补血食物，如果缺乏维生素等物质，同样会影响铁质的吸收，故有色的新鲜蔬菜也不可缺少。蔬菜含维生素及叶酸较多，对改善造血功能有利，也应多吃些。1、胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。2、金针菜金针菜含铁数量最大，比菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素，是准妈妈不错的补血食物。3、菠菜菠菜是最常见含铁量高的蔬菜，也是有名的补血食物。菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，因此菠菜可算是补血蔬菜中的重要食物。除了吃补血的蔬菜之外，准妈妈还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。
孕妇贫血对宝宝和妈妈的双重伤害不容小觑，各位准妈妈们一定要在饮食等各方面加强铁元素的摄取，预防贫血的发生！希望这篇文章对各位准妈妈有帮助，如果您有好的预防孕妇贫血的经验欢迎大家留言分享哦！（来源：好孕妈妈爱婴之家）
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